400 metre koşusu için yardım ve ayakkabı tavsiyesi

McPirincTanesi · 2013-03-15T20:17:33.0000000+03:00

Arkadaşlar ben Haziran ayı gibi bir 400 metre koşusuna katılacağım fakat kendime uygun ayakkabıyı bulamadım. Olimpiyat oyunlarını falan izlerken koşucuların giydiği ayakkabıların ayağı kaplayan değişik bir tür ayakkabı giyiyorlar. Fakat ben piyasada bu tarz bir ayakkabı bulamadım. Bana yardımcı olabilir misiniz? Ha bir de diğer bir durum var arkadaşlar benim bu koşu konusunda biraz yardıma ihtiyacım var. Koşu hızımı nasıl arttırabilirim tam olarak bilmiyorum. Bazen antrenman yapıyorum ve farkettiğim kadarı ile ilk 100-150 metre koştuktan sonra performansımda çok büyük bir düşüş oluyor. Bir arkadaşım var onunla koşu antrenmanı yapıyorum. Sağ olsun kendisi Balotelli benzeri bir insandır. 40-45 tane barfiks çekebilen 100 metreyi abartısız 12-13 saniyede koşan biri acaba ona yetişebilme şansım var mı?