Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
7 kilometreyi 43 dk. da koşmak (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: SAS
Askerde 5kmyı 11dakikada koşmazsan tekrar koşturuyorlar.
Daha çok koşmalısın.
5000m 11 dk yanı 660 sanıye
100metre 13.2 sn ama hala 100 metrede madalyamız yok
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MMX 166 -- 14 Eylül 2011; 20:53:42 > -
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Skymarc -- 14 Eylül 2011; 20:54:56 > -
quote:
Orijinalden alıntı: SAS
Askerde 5kmyı 11dakikada koşmazsan tekrar koşturuyorlar.
Daha çok koşmalısın.
Sanırım arkadaşı askerde kazmışlar
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı
.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
-
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
evim merkeze 7-8km ordan biliyorum , 45 dk olsun hadi ..
-
quote:
Orijinalden alıntı: ||Paradise||
quote:
Orijinalden alıntı: SAS
Tamam la değiştirdik işte imla hatası olur böyle vakalar.
5kilometreyi 11 dakikada koşman lazım komando olmak istiyorsan.
dostum yanlışın var. internette 1.5 km yi ideal 7 dk asgari 8 dk 10 sn de koşman gerekli yazıyor.
O zaman bizde problem var. -
quote:
Orijinalden alıntı: EmWaTs
quote:
Orijinalden alıntı: SAS
Askerde 5kmyı 11dakikada koşmazsan tekrar koşturuyorlar.
Daha çok koşmalısın.
Sanırım arkadaşı askerde kazmışlar
http://tr.eurosport.com/atletizm/dunya-atletizm-ampiyonas/2011/rekortmenler-kosacak_sto2918840/flashnews.shtml
5 bin metrede dünya rekoru 12:37.35
-
quote:
Orijinalden alıntı: SAS
Askerde 5kmyı 11dakikada koşmazsan tekrar koşturuyorlar.
Daha çok koşmalısın.
Bizde yaptık da ondan soruyorum..
Bence senin küçükken matematik dersine din kültürü hocan girmiş ? -
vay arkadaş. şimdi ben yürüyüş hızında mı koşuyorum 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
evim merkeze 7-8km ordan biliyorum , 45 dk olsun hadi ..
maratonbilgileri üzerinden verdim. antalya maratonu var. bilmem ka. ülkeden adam katılıyor 21 km'yi 1saat 50dk'de koş o kadar adamın içinden ilk 10'a girersin.
10 km var ama onu tam bilmiyorum 40dk felan gerekir ilk 10 için sanırım
-
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
evim merkeze 7-8km ordan biliyorum , 45 dk olsun hadi ..
maratonbilgileri üzerinden verdim. antalya maratonu var. bilmem ka. ülkeden adam katılıyor 21 km'yi 1saat 50dk'de koş o kadar adamın içinden ilk 10'a girersin.
10 km var ama onu tam bilmiyorum 40dk felan gerekir ilk 10 için sanırım
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
evim merkeze 7-8km ordan biliyorum , 45 dk olsun hadi ..
maratonbilgileri üzerinden verdim. antalya maratonu var. bilmem ka. ülkeden adam katılıyor 21 km'yi 1saat 50dk'de koş o kadar adamın içinden ilk 10'a girersin.
10 km var ama onu tam bilmiyorum 40dk felan gerekir ilk 10 için sanırım
adam yürüyerek maratonda dereceye giriyor be. işte bizim forumumuz seviyorum burayı
-
quote:
Orijinalden alıntı: ||Paradise||
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
evim merkeze 7-8km ordan biliyorum , 45 dk olsun hadi ..
maratonbilgileri üzerinden verdim. antalya maratonu var. bilmem ka. ülkeden adam katılıyor 21 km'yi 1saat 50dk'de koş o kadar adamın içinden ilk 10'a girersin.
10 km var ama onu tam bilmiyorum 40dk felan gerekir ilk 10 için sanırım
adam yürüyerek maratonda dereceye giriyor be. işte bizim forumumuz seviyorum burayı
/>
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: ||Paradise||
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
quote:
Orijinalden alıntı: heatblast
quote:
Orijinalden alıntı: Alkolog
7km yol 30 dakikada yürünüyor zaten
saatte 14 km hızlamı yürüyorsun. eğer doğruysa tempolu koşma hızında 25 depar hızında 40 felan olmalı.
ulan ben kıçımı yırtıyorum 25 km kızla 1dk koşmak için.
bi ara 90 dk'da 14 km koşmuştum.
yarı maraton koşularında 21 km'yi 1 saat 50 dk gibi bir sürede koşarsan 100 kişi arasından ilk 10'a girersin
evim merkeze 7-8km ordan biliyorum , 45 dk olsun hadi ..
maratonbilgileri üzerinden verdim. antalya maratonu var. bilmem ka. ülkeden adam katılıyor 21 km'yi 1saat 50dk'de koş o kadar adamın içinden ilk 10'a girersin.
10 km var ama onu tam bilmiyorum 40dk felan gerekir ilk 10 için sanırım
adam yürüyerek maratonda dereceye giriyor be. işte bizim forumumuz seviyorum burayı
/>
bu ne lan
-
beyler o kadar konustuk da soylemediniz. simdi ben 7 km yi kosarak kac dkda gitmem lazim? -
bu 7 ve üstü km mesafeleri koşanlar kaç yaşında yahu 
100m koşsam geberirim ben sanırım, özellikle birden zorlayınca resmen kan kokusu geliyor insanın ciğerlerinden genzine
-
quote:
Orijinalden alıntı: suicide
bu 7 ve üstü km mesafeleri koşanlar kaç yaşında yahu
100m koşsam geberirim ben sanırım, özellikle birden zorlayınca resmen kan kokusu geliyor insanın ciğerlerinden genzine
yas16 benim 10a kadar cikmisligim var -
quote:
Orijinalden alıntı: ||Paradise||
yas16 benim 10a kadar cikmisligim var
yaşlanıp hamlamışım ben o zaman
geçen 2 km kadar bir yolu 10-15 dk gibi bir sürede koşunca kriz geçireceğim sanmıştım öksür öksür kendime gelemedim kaç saat
-
quote:
Orijinalden alıntı: suicide
quote:
Orijinalden alıntı: ||Paradise||
yas16 benim 10a kadar cikmisligim var
yaşlanıp hamlamışım ben o zaman
geçen 2 km kadar bir yolu 10-15 dk gibi bir sürede koşunca kriz geçireceğim sanmıştım öksür öksür kendime gelemedim kaç saat
yas kac hocam?bu arada bana sorarsan kosunun puf noktasi nefeste. nefesi duzene bındırırsen çatır çutur kondısyon elverdigince koşarsın.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
