Hocam uzun ince bacağı kalın kısa bacağa tercih ederim
15 kg yağ veremezsin, 1.70 boyu ve 76 kilosu olan birinin yağ oranı ortalama %20-22 arasında olsa zaten teknik olarak vücudunda 15-16 kilo yağ var. Yağ vermek çok kolay değildir, sporla da olacak birşey değil, hafta da 3 gün spor yapsan toplasan 4 saat spor demek. Önemli olan haftanın diğer saatleri??? yani çok iyi sıkı diyet yapman gerek, çok dikkatli beslenerek 5,6 ayda çok ciddi değişim görürsün.
Bacaklarının incelmesi sadece bisiklet. İncelmez ama şahane görüntüye sahip olabilirsin
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bacaklar incelsin bide göbek gitsin isterse içimdeki yağlar dursun hocam onların bana bir zararı yok
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme