Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bir Bakar mısınız?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
506
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar arkadaşlar yaş 16 bu yaz fitnesse başlamayı düşünüyorum fakat hobi ve sağlıklı yaşam için yani show yapmak için başlamayacağım. Boyum 1.91 ve şu an 82 kiloyum hafif işkembe ve bacaklarda birikme var onun dışında normal diyebilirim.Şimdi sorularım şu yönde ;

    1-)Öncelikle okul yoğunluğu ve ham olduğumdan yazın başlamayı düşünüyorum , bu süreç zarfında 3 ay evde çalışmayı düşünüyorum , günlük olarak neler çalışmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim , beslenme uyku konusunda tavsiyeleriniz nedir ?
    2-)Adana'da yaşayanlar t. özal , k. evren ve barajyolu çevresinde spor salonu önerebilir mi ?( Fiyatı çok önemli değil , ilgili , düzgün bir yer olması yeterli.)
    3-)El bileklerim hafif ince bu bölge genişler mi veya çalışmayla kapatılır mı o açık ?



    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız