Biyolojik saatimiz

quote:

Orijinalden alıntı: zuga

kanser,mevsimsel depresyon,ülser,mide kanaması,kalp krizi gibi pek çok hastalık biyolojik saatlerdeki düzensizliklerle ilgili olduğu söyleniyor.sabah,kalp krizine yakalanma riski fazla.öğle,bakteriyel infeksiyonlarda ateş yükselmesi ikindi,kandaki demir miktarı sabaha göre yarıya düşer.akşam,virüse bağlı hastalıklarda ateşyükselir.09.00vücudumuzun endinç olduğu saattir.11.00kalp ve dolaşım sisteminin en güzel çalıştığı saatlerdır.13.00-15.00 arası kısa bir uyku vücudun biyolojik ritimine olumlu katkı sağlar.17.00gastrit ve ülser gibi mide şikayeti olanlar için kritik saatlerdir.mide asit salgısı artmaya başlar.18.00akşam yemeği için en uygun saat.bu saatte pankreas aktiftir.19.00tansiyon ve nabız düşme eğilimine girdiği için yemek için kendizi zorlamamamıız gerekir.21.00bu saaatten sonra yemek yememeliyiz.çünkü sindirim organları dinlenmeye başlar.22.00stres hormonları daha az salgılanır bu yüzden vücut gevşemeye başlar.vücut ısısı,tansiyon ve kalp atımı hızı düşer.çocuk ve gençlerde büyüme hormonu yükselir ve uykuyaeğilim başlar.vücut dinlenmeye hazır hale gelir.