Böle Kilo Vermem Mümkünmü ? (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Mat_Cuborn

quote: Orijinalden alıntı: Energetic 1.76 boy 85 kg ye kadar çıkmıştım şimdi 66-67 kiloyum ne yaptım -gece yemeklerini tamamen bitirdim -bol su tükettim -abur-cuburdan kaçındım -protein ağırlıklı beslendim -ekmeği hemen hemen hiç tüketmiyorum -şeker en fazla 1 küp çaya. hatta hiç atmıyorum ne zamandır tadına alışınca inanın daha lezzetli oluyor -kendimi bildim bileli tuz aramam. ekstradan tuz kullanmıyorum. yemeğin yapılışından atılan tuz yetiyor, bazen rahatsız olduğum bile oluyor tuzdan ötürü. hareket etmek çok önemli. yiyip içip yatmak asla yok. yemek yediyseniz en azından bi 20 dk dolaşın. yapamadınız bişeylerle meşgul olun. ama yatmayın yemekten sonra.. spora yüklenmedim açıkçası. kafama estikçe şınav-mekik çekiyorum. dumbell ile çalışıyorum bazı hareketleri.

Bu kadar kiloyu ne kadar sürede verdiniz acaba ve sporsuz bu ani değişim herhangi bir rahatsızlığa sebep olmadı mı?

quote:

Orijinalden alıntı: TheFormul

quote: Orijinalden alıntı: Crystal Lord quote: Orijinalden alıntı: AcunIlıcanınParası Spor salonu fiyatları ne kadar bilen varmı abiler Burada 3 ay 150 TL , 1 ay 60 TL

ben gittigim salona 3ay icin verdigim parayla senin salona 6ay gelebilirim vay anasini kazik yemisiz

quote:

Orijinalden alıntı: Energetic

quote: Orijinalden alıntı: Mat_Cuborn quote: Orijinalden alıntı: Energetic 1.76 boy 85 kg ye kadar çıkmıştım şimdi 66-67 kiloyum ne yaptım -gece yemeklerini tamamen bitirdim -bol su tükettim -abur-cuburdan kaçındım -protein ağırlıklı beslendim -ekmeği hemen hemen hiç tüketmiyorum -şeker en fazla 1 küp çaya. hatta hiç atmıyorum ne zamandır tadına alışınca inanın daha lezzetli oluyor -kendimi bildim bileli tuz aramam. ekstradan tuz kullanmıyorum. yemeğin yapılışından atılan tuz yetiyor, bazen rahatsız olduğum bile oluyor tuzdan ötürü. hareket etmek çok önemli. yiyip içip yatmak asla yok. yemek yediyseniz en azından bi 20 dk dolaşın. yapamadınız bişeylerle meşgul olun. ama yatmayın yemekten sonra.. spora yüklenmedim açıkçası. kafama estikçe şınav-mekik çekiyorum. dumbell ile çalışıyorum bazı hareketleri. Bu kadar kiloyu ne kadar sürede verdiniz acaba ve sporsuz bu ani değişim herhangi bir rahatsızlığa sebep olmadı mı?

yaklaşık 11 ayda verdim. kısa bi sürede değil. tam tersine bel fıtığı rahatsızlığım olduğu için ağrı yapıyordu malum bünye kilolu olunca bele vuruyor. şimdi vücudumdan dolu bir su damacanası koptu gibi oldu. çok rahatım.

quote:

Orijinalden alıntı: fluox

quote: Orijinalden alıntı: Energetic quote: Orijinalden alıntı: Mat_Cuborn quote: Orijinalden alıntı: Energetic 1.76 boy 85 kg ye kadar çıkmıştım şimdi 66-67 kiloyum ne yaptım -gece yemeklerini tamamen bitirdim -bol su tükettim -abur-cuburdan kaçındım -protein ağırlıklı beslendim -ekmeği hemen hemen hiç tüketmiyorum -şeker en fazla 1 küp çaya. hatta hiç atmıyorum ne zamandır tadına alışınca inanın daha lezzetli oluyor -kendimi bildim bileli tuz aramam. ekstradan tuz kullanmıyorum. yemeğin yapılışından atılan tuz yetiyor, bazen rahatsız olduğum bile oluyor tuzdan ötürü. hareket etmek çok önemli. yiyip içip yatmak asla yok. yemek yediyseniz en azından bi 20 dk dolaşın. yapamadınız bişeylerle meşgul olun. ama yatmayın yemekten sonra.. spora yüklenmedim açıkçası. kafama estikçe şınav-mekik çekiyorum. dumbell ile çalışıyorum bazı hareketleri. Bu kadar kiloyu ne kadar sürede verdiniz acaba ve sporsuz bu ani değişim herhangi bir rahatsızlığa sebep olmadı mı? yaklaşık 11 ayda verdim. kısa bi sürede değil. tam tersine bel fıtığı rahatsızlığım olduğu için ağrı yapıyordu malum bünye kilolu olunca bele vuruyor. şimdi vücudumdan dolu bir su damacanası koptu gibi oldu. çok rahatım.

Aynı rahatsızlıktan muzdaribim, hocam.Bu yaz en az 10 kilo vermeyi düşünüyorum.

quote:

Orijinalden alıntı: BodyBuilder88

verdiniz mi hocam