quote:Orijinalden alıntı: car_26 quote:Orijinalden alıntı: AC DC quote:Orijinalden alıntı: Executor06 Yağlardan kurtulursun en azından ek: kardiyoyu antrenman sonrası yap Sakın böyle birşey yapma. Kardiyoyu ağırlık çalışmasından önce yap sakın bu adamı dinleme fotoğraf atta şaşıralım bakalım Aslında kardioyu ne spordan önce ne de spordan sonra yapmak doğru. En mantıklısı başka bir zamanda yapılması. Off günlerde veya sabah kalkınca.