Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

dambell programı önerir misiniz?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Greenote GSC60 Akülü Elektrikli Süpürge 33KPa, 10'u 1 Arada çok aksesuarlı süpürge, 40 Dakikaya Kadar Çalışma Süresi, kontrol ekranlı ekran,Yatak fırçası ile, esnek uzatma hortumu, büyük Toz Haznesi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0CHFMLNCY?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 5 sa. önce paylaşıldı

Karaca Biogranit Pars 7 Parça Tencere Seti : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0CZXY3GWT 5 ay önce paylaşıldı

Energia Vitamin D3 (1000 Iu) Efervesan Tablet Takviye Edici Gıda : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BL81RZN5 7 ay önce paylaşıldı

Züber Fındık Kreması Kakaolu 315Gr : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0CSVZN96C 4 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/rexona-kadin-sprey-deodorant-mystic-love-0-aluminyum-48-saat-koruma-150-ml-p-21635ec 14 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/emotion-romance-deodorant-150-ml-rollon-50-ml-p-216ab01 14 sa. önce paylaşıldı

Süper Tık Hızı Kuponlar - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/super-tik-hizinda-kuponlar 2 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

110
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> dambell programı önerir misiniz? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

almanyalidoktor

Teğmen

222 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Nisan 2020 18:58:51 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

arkadaşlar 4.5 5 aylık -arada bir ay bırakmak zorunda kalmıştım- fitness geçmişim var. kilo almaya çalışıyorum eylülden bu yana 62 kilodan 73 kiloya çıktım hedefim 80 civarına çıkmak. yaşım 18.

yeni bir dambell seti aldım 20 kiloluk ağırlıklar değişebiliyor. evde yapabileceğim güzel bir öneri bekliyorum. barfiks çekme yerim de var. kol göğüs sırt omuz karın bacak için güzel bir program bekliyorum haftada 4 5 gün çalışacak zamanım var. şimdiden teşekkür ederim.

sh33p3r

Teğmen

10+

154 Mesaj

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Nisan 2020 00:57:31

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Gabriel Davidsonyoutube

Full Body Dumbbell Workout

https://www.youtube.com/watch?v=7kj7WUeqK7c

uzun ama tüm vücudu yorucak hareketlerden oluşan şu videoyu 3-4 ay yapmışımdır, bana çok faydası olmuştu o dönemde, tavsiye ederim.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

altium programını kullanan var mı ?

5 yıl önce açıldı

Laptop için tavsiye verebilir misiniz

2 ay önce açıldı

Head First Java Kitabını Tavsiye Eder Misiniz?

5 yıl önce açıldı

Tens cihazı kullanan var mı ? Hangisini önerirsiniz

5 yıl önce açıldı

Stüdyo kulaklık önerisi verebilir misiniz?

5 yıl önce açıldı

Çocuğa tablet önerir misiniz ?

2 ay önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> dambell programı önerir misiniz? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

dardanel ton cıva oranı
kreatin her gün kullanılır mi
en iyi yulaf markası
gainer kilo aldırır mı
gurays hypertrophy
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
1,110
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3221