Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Dambıl ile göğüs kası yapılıyormu ? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Drizzt Do'Urden
quote:
Orijinalden alıntı: Vee
quote:
Orijinalden alıntı: ZapieL
beyler bizim evde dambıl var.
benim acilen göğüs kası yapmaya ihtiyacım var.Öyle diyim size.
Görünüş için.
Dambıl ile göğüs kası nasıl yapılıyor bilen varmı ? varsa bir video atabilrmı ltfn
Acilen ? Görünüş için ?
Hiç yapma daha iyi bence.
Aferdersinde günümüzde görünüşten başka bir işe yaramıyor body yapmak. Kısa insan ömrünü boşa harcamaktan başka birşey değil bana kalırsa.. Sadece günlük sporumu yapıyorum, yeterince yürüyorum arada yüzme falan yapıyorum ve gayet memnun olduğum fit bir vücudum var. Body yi önemli bir uğraş gibi görenlerede acıyorum. Tamam sakinim.
aynen, bizde biraz hazıra konmacılık var, hemen body yapayım da vücudum olsun der gibi...
ama zaman ile sırf kardio ile çok güzel fit vücudun olur ki kardionun içinde de ağırlık çalışması vardır...
body yapmak bütün hayatını gerektirir, eğer ki ekonomik olarak zorlanacaksan, bir yerde sıkılıp
bırakacaksan hiç başlama daha iyi,bu yüzden kordio yani ter atıcı çalışmalar body çalışmasından
daha iyidir, daha sağlıklıdır.
-
beyler bne oraya niye acilen yazdım bılmıom :D
ya neyse bişey sorcam
benim şuan koltuk altlarımın orası agrımaya başladı kelebek yatınca yere yatıp.
DOğrumu gidiyorum ? yani göğüsüm arımıyou tam bilmiom yani.
tam böyle omuzumla göğüsümün birleştiği yer ağrıor esnerken falan .d -
hm mbeyler bodyforumtr diye bi link vermiş arkadaş ordan baktım.
göğüs kasının tam o koltuk altındaki kısmı acıyo.
doğru gidiyorum demektir bu.
Ya ben zaten öyle kesik falan sitemıyorum.
Ben bi ara çok kiloluydum bayaaaa (harbiden süper bi şeklde) zayıfladım.
Göbek kalmadı bacak kalmaıd.
Tek sorunum göğüs.Göğüs sarkıklıgı var.Onları halletmek içinde kas yapmaya karar verdim. -
bir yere uzan kollarını tam aç ve kapat
ayrıca mekik ve şınavda göğüs kası yaptırır -
quote:
Orijinalden alıntı: acheron
dambılla göğüs yapılır mı diye soruyo ya, dambılla her şeyi yaparsın çük kası bile yapabilirsin
-
Fotoğraftaki sensen boşver kimselerin olmadığı yere git inzivaya çekil
Fakat sen değilsen şöyle bişey diyim kendi vücudunu kullanarak da kas yapabilirsin
misal ben öyle yapıyorum çok da fitim bunu çevremdekiler söylüyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
