Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Donanımhaber Yüzücüler Derneği (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
Ben de yüzmek istiyorum ama bildiğiniz tırsıyorum, fobi gibi bişey var çat batıcam boğulucam gibime geliyor
Denize gittiğimizde sahil kenarında yürüyorum sadece su belime kadar bile gelmedi daha
Bende aynen öyleydim
Yazın denize giderdik en fazla belime kadar girerdim,arkadaşlar havuza çağırırdı hep bahaneler bulur gitmezdim.Yıllar öyle geçti ta ki 17 yaşıma gelince artık yeter dedim
Havuza yazıldım,daha suya nefes vermeyi bile yapamıyordum Suya giriyordum öksüre öksüre çıkıyordum 
İlk 4 seans böyle geçti.Neredeyse grubun en kötüsü bendim. 5 ve 6. seanslarda biraz güvenim yerine geldi ve orta sıralara yükseldim. 7 ve 8. seansta ise grubun en iyilerinden oldum
O korkuyu yenip kendime güvenmem ve sakin olmayı öğrenmem ile birlikte yolum açıldı.Sonra yaz tatili geldi ve bıraktım.Sonraki sene gitmedim.
2 senedir de havuz tatilde diye tekrar başlama fırsatım olmadı.Bu sene tekrar başladım, Serbest stili ve Kurbağalama stili 4 5 hocaya da doğru yaptığıma dair onaylattıktan sonra kelebek stil öğrenmeye başladım.Şöyle geçmişe bakıyorum da su görünce girmemek için taklalar atan ben şimdi suya takla atarak giriyorum,o yüzden kaçman sana bir fayda sağlamaz.Korkunun üzerine gideceksin ki yeneceksin
Yazı güzelcene bi moral oldu eyvallah
Arkadaşlar gidiyor benide çağırıyolar, haftada 2 gün ücretsiz seans var 1 saat.
Şort ve bone kap gel diyolar ama gidemiyorum
Şimdi orda tırsıp girememek var, girip rezil olmak var
SPOR AŞ'ye bağlıysa zaten hocalar oluyor.İlk küçük havuzda başlıyorsun,rezil olma durumu falan olmaz.Hiç bilmediğin için sıfırdan öğrenmek daha iyi olacak çünkü yanlış oturmuş bir stili düzeltmek daha zor.İyice öğrendikten sonra yüzme biliyorum diye geçinenlerden daha iyi yüzdüğünü göreceksin
-
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
Ben de yüzmek istiyorum ama bildiğiniz tırsıyorum, fobi gibi bişey var çat batıcam boğulucam gibime geliyor
Denize gittiğimizde sahil kenarında yürüyorum sadece su belime kadar bile gelmedi daha
Bende aynen öyleydim
Yazın denize giderdik en fazla belime kadar girerdim,arkadaşlar havuza çağırırdı hep bahaneler bulur gitmezdim.Yıllar öyle geçti ta ki 17 yaşıma gelince artık yeter dedim
Havuza yazıldım,daha suya nefes vermeyi bile yapamıyordum Suya giriyordum öksüre öksüre çıkıyordum
İlk 4 seans böyle geçti.Neredeyse grubun en kötüsü bendim. 5 ve 6. seanslarda biraz güvenim yerine geldi ve orta sıralara yükseldim. 7 ve 8. seansta ise grubun en iyilerinden oldum O korkuyu yenip kendime güvenmem ve sakin olmayı öğrenmem ile birlikte yolum açıldı.Sonra yaz tatili geldi ve bıraktım.Sonraki sene gitmedim.
2 senedir de havuz tatilde diye tekrar başlama fırsatım olmadı.Bu sene tekrar başladım, Serbest stili ve Kurbağalama stili 4 5 hocaya da doğru yaptığıma dair onaylattıktan sonra kelebek stil öğrenmeye başladım.Şöyle geçmişe bakıyorum da su görünce girmemek için taklalar atan ben şimdi suya takla atarak giriyorum,o yüzden kaçman sana bir fayda sağlamaz.Korkunun üzerine gideceksin ki yeneceksin
Yazı güzelcene bi moral oldu eyvallah
Arkadaşlar gidiyor benide çağırıyolar, haftada 2 gün ücretsiz seans var 1 saat.
Şort ve bone kap gel diyolar ama gidemiyorum
Şimdi orda tırsıp girememek var, girip rezil olmak var
SPOR AŞ'ye bağlıysa zaten hocalar oluyor.İlk küçük havuzda başlıyorsun,rezil olma durumu falan olmaz.Hiç bilmediğin için sıfırdan öğrenmek daha iyi olacak çünkü yanlış oturmuş bir stili düzeltmek daha zor.İyice öğrendikten sonra yüzme biliyorum diye geçinenlerden daha iyi yüzdüğünü göreceksin
İstanbul Bayrampaşa'da hidayet türkoğlu spor kompleksi var oraya gidiyolar, spor a.ş'ye bağlı evet. Cidden moral oldu ama belki giderim ben de onlarla, hoca varsa problem olmaz zaten
-
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
Ben de yüzmek istiyorum ama bildiğiniz tırsıyorum, fobi gibi bişey var çat batıcam boğulucam gibime geliyor
Denize gittiğimizde sahil kenarında yürüyorum sadece su belime kadar bile gelmedi daha
Bende aynen öyleydim
Yazın denize giderdik en fazla belime kadar girerdim,arkadaşlar havuza çağırırdı hep bahaneler bulur gitmezdim.Yıllar öyle geçti ta ki 17 yaşıma gelince artık yeter dedim
Havuza yazıldım,daha suya nefes vermeyi bile yapamıyordum Suya giriyordum öksüre öksüre çıkıyordum
İlk 4 seans böyle geçti.Neredeyse grubun en kötüsü bendim. 5 ve 6. seanslarda biraz güvenim yerine geldi ve orta sıralara yükseldim. 7 ve 8. seansta ise grubun en iyilerinden oldum O korkuyu yenip kendime güvenmem ve sakin olmayı öğrenmem ile birlikte yolum açıldı.Sonra yaz tatili geldi ve bıraktım.Sonraki sene gitmedim.
2 senedir de havuz tatilde diye tekrar başlama fırsatım olmadı.Bu sene tekrar başladım, Serbest stili ve Kurbağalama stili 4 5 hocaya da doğru yaptığıma dair onaylattıktan sonra kelebek stil öğrenmeye başladım.Şöyle geçmişe bakıyorum da su görünce girmemek için taklalar atan ben şimdi suya takla atarak giriyorum,o yüzden kaçman sana bir fayda sağlamaz.Korkunun üzerine gideceksin ki yeneceksin
Yazı güzelcene bi moral oldu eyvallah
Arkadaşlar gidiyor benide çağırıyolar, haftada 2 gün ücretsiz seans var 1 saat.
Şort ve bone kap gel diyolar ama gidemiyorum
Şimdi orda tırsıp girememek var, girip rezil olmak var
SPOR AŞ'ye bağlıysa zaten hocalar oluyor.İlk küçük havuzda başlıyorsun,rezil olma durumu falan olmaz.Hiç bilmediğin için sıfırdan öğrenmek daha iyi olacak çünkü yanlış oturmuş bir stili düzeltmek daha zor.İyice öğrendikten sonra yüzme biliyorum diye geçinenlerden daha iyi yüzdüğünü göreceksin
İstanbul Bayrampaşa'da hidayet türkoğlu spor kompleksi var oraya gidiyolar, spor a.ş'ye bağlı evet. Cidden moral oldu ama belki giderim ben de onlarla, hoca varsa problem olmaz zaten
İlla arkadaşlarınla takılmana gerek yok onlarla git orada küçük havuza geçersin.Ömür boyu kaçmaktansa bir iki ay korkunun üzerine git sonra keyfini çıkarmaya başla
-
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
Kendimi bildim bileli 3 ay lık tatillerde yazlık evimizdeyim ve yüzmek için bol bol vaktim var. Ama kendim öğrendim. Hızlı yüzemiyorum. Aydın- Kuşadası bölgelerinde kurs alabileceğim yer varmıdır. Veya kendi kendime gelişebilir miyim?
Nasıl yüzüyorsun kafan dışarıda mı? -
ömrümde 3 kere havuza gittim 2sinde hep ayakta durdum 
son gidişimde bi cesaretle ileri atladım kafam içerde kulaç attım ayak çırptım 5-6 metre gittim ama nefes olayını nasıl yapıyoruz :D
-
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
Kendimi bildim bileli 3 ay lık tatillerde yazlık evimizdeyim ve yüzmek için bol bol vaktim var. Ama kendim öğrendim. Hızlı yüzemiyorum. Aydın- Kuşadası bölgelerinde kurs alabileceğim yer varmıdır. Veya kendi kendime gelişebilir miyim?
Nasıl yüzüyorsun kafan dışarıda mı?
evet -
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
Kendimi bildim bileli 3 ay lık tatillerde yazlık evimizdeyim ve yüzmek için bol bol vaktim var. Ama kendim öğrendim. Hızlı yüzemiyorum. Aydın- Kuşadası bölgelerinde kurs alabileceğim yer varmıdır. Veya kendi kendime gelişebilir miyim?
Nasıl yüzüyorsun kafan dışarıda mı?
evet
Serbest stile uygun değil o şekilde,hızlı yüzememenin sebebi de bu.Hızlı yüzsen bile stile uygun yüzen biri çok daha rahat şekilde o şekilde yüzmenin hızını geçer.
Eğer bu stil iyice oturmuşsa düzelmesi biraz zaman alacaktır,bilinçli antrenman ile düzelir.Bi yüzme kursuna uğraman da fayda olur bence çünkü kendi yaptığın ile hocanın onay vermesi çok farklı.
-
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
Kendimi bildim bileli 3 ay lık tatillerde yazlık evimizdeyim ve yüzmek için bol bol vaktim var. Ama kendim öğrendim. Hızlı yüzemiyorum. Aydın- Kuşadası bölgelerinde kurs alabileceğim yer varmıdır. Veya kendi kendime gelişebilir miyim?
Nasıl yüzüyorsun kafan dışarıda mı?
evet
Serbest stile uygun değil o şekilde,hızlı yüzememenin sebebi de bu.Hızlı yüzsen bile stile uygun yüzen biri çok daha rahat şekilde o şekilde yüzmenin hızını geçer.
Eğer bu stil iyice oturmuşsa düzelmesi biraz zaman alacaktır,bilinçli antrenman ile düzelir.Bi yüzme kursuna uğraman da fayda olur bence çünkü kendi yaptığın ile hocanın onay vermesi çok farklı.
bildiğim kadarıyla etrafımda yüzme kursu yok
kendi başıma birşeyler deneyemez miyim ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
quote:
Orijinalden alıntı: Mr.Loney
Kendimi bildim bileli 3 ay lık tatillerde yazlık evimizdeyim ve yüzmek için bol bol vaktim var. Ama kendim öğrendim. Hızlı yüzemiyorum. Aydın- Kuşadası bölgelerinde kurs alabileceğim yer varmıdır. Veya kendi kendime gelişebilir miyim?
Nasıl yüzüyorsun kafan dışarıda mı?
evet
Serbest stile uygun değil o şekilde,hızlı yüzememenin sebebi de bu.Hızlı yüzsen bile stile uygun yüzen biri çok daha rahat şekilde o şekilde yüzmenin hızını geçer.
Eğer bu stil iyice oturmuşsa düzelmesi biraz zaman alacaktır,bilinçli antrenman ile düzelir.Bi yüzme kursuna uğraman da fayda olur bence çünkü kendi yaptığın ile hocanın onay vermesi çok farklı.
bildiğim kadarıyla etrafımda yüzme kursu yok kendi başıma birşeyler deneyemez miyim ?
Olabilir aslında.
Vucut suyun üzerinde gergin olacak,ne kadar gergin yani düz olursa o kadar suyun üstünde kalırsın ve daha hızlı olursun.Kafan yere düz şekilde bakacak.Kolları çekerken parmakların bitişik şekilde beline kadar çekip bel hizandan çıkarıp uzanabildiğin kadar ileriye uzatacaksın.Ayak vuruşları kalçadan olacak dizlerini kırmayacaksın,parmakların şu şekilde olacakSuya yavaşça nefes vereceksin, 3 kulaç attıktan sonra sağ kolunu çekeceksin diyelim,ss de ortadaki kolun hizasına gelince kafanı hafifçe sağa çevirip nefes alacaksın.Eğer sola denk gelirse sol kolu çekip o hizaya gelince başını sola çevirerek nefes alacaksın.
Anlaşılmayan bir yer varsa belirteyim tekrar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TiredWarrior -- 9 Ocak 2013; 23:35:43 >
-
yüzme antrenörüyüm , sık sık yüzüyorum. ekleyebilirsiniz -
yaz beni de. 2 aydır kursa gidiyorum.
edit: hala kursa devam ediyorum baya geliştirdim, yarışa katılacak düzeyde olmasa da biraz daha çalışsam olur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tony Stark -- 19 Ekim 2013; 18:54:10 > -
Yaz bakalım dostum. Bu sene 8. senem olacak kariyerde :D Tabi ona da kariyer denebilirse... Neyse, arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum bir sorum var. Çok kötü geçen rezil bir sezonun ardından çift antreman ile başladım bu sezona üstüne milli takımdan bir abimizle antremanlara başladım. Sonrasında her şey güzel gelişmeye başladı 50 serbesti 26 nete, 100'ü ise 58'e kadar düşürdüm. Geldiğim yer benim için inanılmazdı ama geçen ay antrenörün belgesi olmadığı şikayet edildi ve bıraktık onunla antremanı. Adeta yüzmeye küstüm, çift antremanlar teke düştü sonrasında stilim berbatlaştı ve bugün ise 100m derece bakayım dedim ve sonuç 1:04 ile bitince delirme noktasına geldim. Ben ne yapsam da bu işi düzeltsem acaba? Ayrıca arkadaşlar temel eksiğimin kulaç atmada yavaşlığımın olduğu söylüyorlar. Ben ise ne yaparsam yapayım o işi beceremiyorum. Yani yaptığım olay kolu geniş bir biçimde açarak olabildiğince dar bir açıyla suya sokmak ve kolumu uzatarak biraz bekletmek ve gittiğim mesafeyi arttırmak. Ama bir yanlış bir yanlış mı yapıyorum acaba? Ayrıca aramızda 400m serbest yarışına girmiş deneyimli uzun mesafe yüzen varsa sorum olacak. Antremada 4:50 yapabiliyorum ama son yarışımda 5:34 yüzdüm. Tabi rezillik. Anlayamıyorum, yarışta çok daha hızlı yoruluyorum, tempomu ilk 100'de %85'e kadar çıkartıyorum e tabi sonra da güçten düşüyorum. Ben ne yapsam da bu tempomu daha iyi ayarlayabilsem?
-
quote:
Orijinalden alıntı: TeKNoYDN
ben de yüzmeye başlayacağım yüzmeyi biliyorum ama daha iyi öğrenmek ve etkin yüzmek için kursa gitmek istiyorum öncelikle zaten 1 aymış.
sizce hangi bone mayo ve gözlüğü almalıyım?
ayrıca özel bir sorum daha var kas kitlemin vücuduma göre az olduğunu düşünüyorum zaten zayıf biriyim. bu benim çabuk yorulmama ya da başka birseye sebep olur. ve de yüzme yaparsam daha çok zayıflar mıyım?
gözlük önemli. Bone yi boşver al ucuz bir speedo. Ama gözler insanin en önemli bölgeleri olur havuzda. Hele kotu bir gözlük aldin mi boyle nike veya adidas marka gecmis olsun. Alacaksan paraya kiy speedo al derim. Ben antremanda ve yarista speedsocket mirror kukla birim ve çok memnunum. Tabi giriş için pahali olur sen en iyisi speedo merit al güzel modelleri vardir. İki sene antremanda kullandim genel olarak hoşuma gitti. İyi bakarsan uzun sureli iyi bir gözlüğün olur. Tahmini 30 TL verirsin. Ama yok en iyisi olsun dersen ben speedsocketten iyisini bilmiyorum o da 120 TL tutar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Edeb'i Muamma
Ben de başladım 1 ay önce. Kışın yüzmenin zevki bir ayrı doğrusu. Ben fitness + yüzme olarak yazıldım. Sormak istediğim şu : Önce fitness mi yapmalıyım yüzme mi? fitness programım 20 dk koşu ve ağırlık hareketleri. Yani yorucu bir program. Yüzmeye geçince fazla gücüm kalmıyor olimpik havuzda 5,6 tur yapıp çıkıyorum.
Bir de şunu sorayım. İlk başladığımda nefesim iyi değildi. Şimdi tek nefeste havuzu yarılayabiliyorum ancak daha da ileri gitmek istiyorum ne yapmam gerekli bir teknik falan var mı yoksa yavaş yavaş mı gelişecek.
Hoacm olay tek nefeste hafuzu geçmek değil. Siz bir antrenör bulun en iyisi sonra da stil öğrenin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beni de ekleyin 3 aydır yüzme kursuna gidiyorum korkumu yendim ama suyun üzerinde dik duramıyorum köpekleme falan yapıyorum ama dik duramıyorum nedir bunun taktiği anlamış değilim
-
Yaz hocam benide.. 2 hafta önce başladım. Boğulmayacak kadar biliyorum, daha da geliştiririm inş. 
Ama sırtüstü yüzemiyorum 
Biraz havada bi soru olacak ama, haftada 2 saatlik yüzme kendini ne kadar sürede gösterir(vücut gelişimi için)..
Kilo sorunum yok ama yaş geldi 20ye, daha kollarım çok cılız ... -
Takip.Benide ekle... -
arkadaslarla haftada bir gun gidiyoruz. cok iyi oldugum soylenemez yuzmede. ama cok hosuma gitmeye basladi. tek sorun burnuma su kaciyor. dalış gozlugu ile yuzsem abes kacar mi? burnu kapattigi icin cok rahat ettim cunku.
edit: boneyide idareten 3 tl ye aldim. saci cok agritiyor. saci agritmayan bir bone tavsiye eder misiniz? yapisi kumas gibi olanlar var diye duydum ama hic denk gelmedim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hagi10best -- 16 Ocak 2013; 0:18:57 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: aaksu
arkadaslarla haftada bir gun gidiyoruz. cok iyi oldugum soylenemez yuzmede. ama cok hosuma gitmeye basladi. tek sorun burnuma su kaciyor. dalış gozlugu ile yuzsem abes kacar mi? burnu kapattigi icin cok rahat ettim cunku.
edit: boneyide idareten 3 tl ye aldim. saci cok agritiyor. saci agritmayan bir bone tavsiye eder misiniz? yapisi kumas gibi olanlar var diye duydum ama hic denk gelmedim.
- Tıkaçlar var onlardan bulabilirsiniz. O gözlüklerle rahat yüzülmez.
Öte yandan bence kendinizi alıştırmaya bakın derim. Özellikle kaçtığı anları tespit edip o anlarda burnunuzdan nefes vermeyi deneyebilirsiniz.
-Bone içinse bez boneler var. Rahat bulursunuz pahalı bir şey değiller zaten.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
