Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Ektomorfların Yağlı Yiyebilmesi? RESİMLİ (2. sayfa)

Ektomorfların Yağlı Yiyebilmesi? RESİMLİ - Sayfa 2

Doremiraç1 · 2013-05-20T22:04:02.0000000+03:00

Ektomorf vucüt tipine sahibim 1 aydır spor salonuna gidiyorum kilo alımı amaçlı. proteinime çok dikkat ediyorum fakat yanında yağ var mı yok mu bakmıyorum bile çünkü zaten yağlanıp kilo alamadığım için spor salonuna yazıldım. Sorun oluştururmu bu vücut gelişimine, yağa da çok çok dikkat etmelimiyim?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

adidas TERREX ANYLANDER R.RDY Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKXSV2QW 5 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BSN96711 https://www.amazon.com.tr/dp/B0BSN96711 6 sa. önce paylaşıldı

Gigabyte Aero 14 Oled BMF-H2TRBB3SH i7-13620H 16 GB 512 GB SSD RTX4050 14" W11H Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/gigabyte-aero-14-oled-bmf-h2trbb3sh-i7-13620h-16-gb-512-gb-ssd-rtx4050-14-w11h-dizustu-bilgisayar-53726405?magaza=ebrarbilgisayar 7 gün önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0B3V2DQ5C https://www.amazon.com.tr/dp/B0B3V2DQ5C 6 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/iki-ode-biri-iade-l-bbc5478 6 sa. önce paylaşıldı

https://www.ozelparfum.com/liste https://www.ozelparfum.com/liste 2 yıl önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/gp/product/B086KYMFSS?ref=ppx_pt2_dt_b_prod_image https://www.amazon.com.tr/gp/product/B086KYMFSS?ref=ppx_pt2_dt_b_prod_image 10 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

27
Cevap

1
Favori

1.519
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Ektomorfların Yağlı Yiyebilmesi? RESİMLİ | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

emir.ksk

Yarbay

9669 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Mayıs 2013 22:26:52

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Doremiraç1

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

ekto-mezo gibi birşey

şuan test yaptırdım yabancı bi sitede : Your body is between an Ectomorph and a Mesomorph. çıktı.
Bu iyi bişey mi kötü bişey mi hocam?

dediğim gibi

kişiye göre değişir bence kötü çok cılız gözüküyor ektolar

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi emir.ksk -- 22 Mayıs 2013; 22:26:55 >

Doremiraç1

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Mayıs 2013 22:28:11 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

vücut geliştirme bakımından avantaj dezavantajı var mı peki

emir.ksk

Yarbay

9669 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Mayıs 2013 22:35:46

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yağ yakımına daha az zaman ayırırsın.
ama beslenmeyide iyi yapman lazım yoksa yüksek kiloların altında cebelleşirsin

Bu mesaja 1 cevap geldi

Doremiraç1

3 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

23 Mayıs 2013 00:15:05 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

yağ yakımına daha az zaman ayırırsın.
ama beslenmeyide iyi yapman lazım yoksa yüksek kiloların altında cebelleşirsin

Proteinime dikkat ediyordum zaten yaklaşık 1 kilo aldım 1 ayda kas artı yağ olarak. Teşekkürler

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yengec1907

Binbaşı

1344 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Mayıs 2013 02:20:33

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hocam yagli yeme bence yaglanmaya baslamissin zaten ilerde sikinti olur senin icin. Ecto mezo karisimi biseysin hayir vicudun fazla genis hacimli olmasa yaglanmis ecto diyecemde oda degil ilginc

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Executor06

Binbaşı

1620 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Mayıs 2013 07:16:12

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bence basbaya ekto. Ekto diyince yağ oranı illa %7-8 olacak mı sanıyorsunuz

Bu mesaja 1 cevap geldi

dlxattack

Binbaşı

1233 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Haziran 2013 01:59:01

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ektomorfsun ayrıca ben 1.5 sene bu sporu yaptım 54 kilo başladım 74 kiloya geldim bende ektomorftum ve hiç yememe dikkat etmedim yağlı yağsız diye ayırmadım ne bulduysam yedım tabı bol proteınlı seyler yedım antremandan sonra orası ayrı ama fastfood fılan vs hep yedım ve hıc oyle asırı bı yaglanmam olmadı adonısım sıxpacklerım bellı oldu hep kendımı bıldım bılelı vucudum hep parcalı durdu ha eightpack vardı sixpack oldu orası ayrı :)

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi dlxattack -- 29 Haziran 2013; 2:13:16 >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Ektomorfların Yağlı Yiyebilmesi? RESİMLİ | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,266
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3184