Git bi bisiklet al evde kilomu verilir. Git gez bisikletinle heryeri hem eğlenir hem kilo verirsin
Sırf kardio ile yağlarından kurtulursun ancak kas kütlendende kaybedersin. Apırlık idmanı seni şişirmez. bence burda bir yanlışlık var. yağ yakarak aynı zamandada kas kütlesi kazanırsan emin ol istediğin vücuda kavuşursun. ayrıca ağırlık idmanı sırasındada dinlenme sürelerini azaltarak kardio ile aynı etkiyi sağlayabilirsin. salona gitmek istemezsen eve alacağın bir ayarlanabilir dumbell seti başlangıç olarak işini görücektir.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme