Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi heyysanadiyom -- 28 Ocak 2014; 20:08:40 > |
Hızlı 
Bildirim
evde spor yapıp kilo vericem , fitness vücüdu için (kondisyon bisikleti)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
bu mekanik. alacaksan manyetik kondisyon bisikleti al -
İp atlamayi eksik etme çok faydasını görüceksin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Şekersiz çay iç. Tokluk hisside verir. Ayrıca di-üretik olduğundan sık idrara çıkartp vücuttaki su kaynaklı fazla ödemi dışarı attırır. -
P90x isinizi gorur. Arastirin derim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GktgyS
bu mekanik. alacaksan manyetik kondisyon bisikleti al
manyetik diye biliyorum
hepsiburada üzerinden alıcaktım daha öncede sitede vardı şimdi yok
ne farkı var manyetik olmasının ? -
Bende vardı bu alcağından koku falan yapıyor bir de ufak bu. buna vereceğin parayla yaza kadar spor salonuna gitmeni öneririm. -
quote:
Orijinalden alıntı: GktgyS
bu mekanik. alacaksan manyetik kondisyon bisikleti al
Arkadaş haklı evde çok ses yapar. Manyetik almaya bak fiyatlar yakın zaten. -
Benim bisikleti görseniz kolu falan yok sadece üstüne çıkıp ayakta biniyorum o kadar;) fazla para verme bence
Dumbell ve barfiks aleti al.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Evde birşey olmuyor dostum bende zamanında senin gibiydim ama salon çok başka direk salona git derim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Evde birşey olmuyor dostum bende zamanında senin gibiydim ama salon çok başka direk salona git derim.
salona zaten gidicem ama yağların bi kısmı gitsin 15 kilo felan gitsin daha sonra
vermem gereken 20 kilo var 92 den 70 kiloya düşücem
direk salona gitsem ağırlık çalışırım azda olsa
oda beni şişiriyor kötü hissettirir
benim incelmem lazım -
Önereceğim şeyler pekmez yemeyi unutmayın tokluk hissi veriyor, haftada 2-3 gün kırmızı et yiyin protein ihtiyacınız karşılansın her gün yağsız yoğurt tüketin akşam 7den sonra yemek yemeyin ve kahvaltıyı asla ihmal etmeyin 
Yapabiliyorsanız ip atlayın.
-
35 kg vermiş birisi olarak şunları söyleyebilirim; öncelikle beslenmene çok dikkat etmelisin. hırs iyidir ama saplantı haline getirme bu durumu. insanity programını araştır ben 3 ay bunu yaptım. 2 ay normalde program. 2 aylık programı yaptıktan sonra 2. ayı bir daha yaptım toplam 3 ay yaptım programı ve 24 kg verdim. daha sonradan sporu bırakmak zorunda kaldım beslenmemi de çok abartmamak kaydıyla biraz rahatlattım 6 ay kadar geçti. o 6 ayda da 11 kg vermişim. hiç spor yapmadan dikkat etmeden bile abartmadığın sürece veriyorsun zaten vücut bir alıştı mı devamı geliyor. 1.88 boy 81 kg şuanki halim. sende 75 civarı falan olsan yeter zaten. öyle çok aşırı kilo verme durumun yok 2 ay insanity yap rahat verirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DreamingLight -- 29 Ocak 2014; 5:29:10 > -
quote:
Orijinalden alıntı: DreamingLight
35 kg vermiş birisi olarak şunları söyleyebilirim; öncelikle beslenmene çok dikkat etmelisin. hırs iyidir ama saplantı haline getirme bu durumu. insanity programını araştır ben 3 ay bunu yaptım. 2 ay normalde program. 2 aylık programı yaptıktan sonra 2. ayı bir daha yaptım toplam 3 ay yaptım programı ve 24 kg verdim. daha sonradan sporu bırakmak zorunda kaldım beslenmemi de çok abartmamak kaydıyla biraz rahatlattım 6 ay kadar geçti. o 6 ayda da 11 kg vermişim. hiç spor yapmadan dikkat etmeden bile abartmadığın sürece veriyorsun zaten vücut bir alıştı mı devamı geliyor. 1.88 boy 81 kg şuanki halim. sende 75 civarı falan olsan yeter zaten. öyle çok aşırı kilo verme durumun yok 2 ay insanity yap rahat verirsin.
şöyle bi sıkıntı var o programı uygulamak sorun değil
ama müzik dinlemem lazım spor yaparken yoksa hevesim geçiyo bi süre sonra
bisikletteki almamdaki amacım o
evde pc den açsam müzik gürültüden pek yakışık almaz
iyisimi bisiklet alıp , sürekli tempoda dakikalarca koşmak , kalp hızımıda 120 nin üstünde tuttukmu olur bu iş
77-78 gibi olayım salona başlıcam ordada az ağırlık ve kardiyo şeklinde devam edicem
yorumlar için herkese teşekkür ederim bu arada
-
Eliptik bisiklet alsan daha cok faydasini gorursun.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
heyysanadiyom
kullanıcısına yanıt
dostum senin ihtiyacın bi mp3 çalar 
-
quote:
Orijinalden alıntı: S.McManaman
dostum senin ihtiyacın bi mp3 çalar
-
Takip.
Karın kası felan cıkarmak istiyosun herhalde bi hacim kazansan iyi olur -
Umarım yaparsın dostum.Azimli ol. -
Evde olmaz. Git salona yazıl fitness vücudu içinde ağır kilolarla çalışmak lazım.
Benzer içerikler
- 150 ml deodorant uçağa alınır mı
- vestel nasıl bir marka
- falım sakız falı harf hesaplama
- acnelyse krem yorumları
- cok zeytin yemek zararlı mıdır
- penis nakli
- sodyum iyon batarya
- exxen de neler var
- çay emojisi
- google çizim yap
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
