Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
KİLO VERMEK İÇİN: KOŞU BANDI MI? MEKİK ALETİMİ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
arkadaşım ben 1 ay boyunca sırf çorba yedim her öğün ve tabiki su içtim bol bol Bide sabah akşam 1 saat yürüyüş.
sonuç : 1 ayda 10 kiloya yakın verdim -
Çorbanın yanında ekmek var mıydı? Bir ayda 10 kilo..Off offf keşke keşkeeee 
-
bende agustos un 25 inden itibaren sadece planli yemek yiyerek 18.5 kilo verdim... ama ben acele etmedim yavas yavas... ve normal yemegimi yedim... son 1 aydir da yuruyus ve vucut calisiyorum... ortalama 1 saat 6 km/h yuruyus yapiyorum ardindan da 20-25 dakika gogus ve karin calisiyorum... sonuclar su an iyi gidiyor... -
Tabiki koşu bandı. Mekik aleti sadece belli başlı kasları çalıştırırken koşu bandında vücüdundaki tüm kaslar çalışır. Günlük 45-60 dakikalık interval cardio ile birazda yediğiniz içtiğinize dikkat ederek ciddi kilolar verebilirsiniz. -
Teşekkürler, koşu bandı alıcam..Bugün baktım, 950 TL..En büyük sorunum sigara..İlla ki sigaranın yanında çay, meyve suyu, nescafe vs olacak..Bir çay bardağına 3 şeker atıyorum. Şekeri dolayısıyla kaloriyi nasıl kesicem onu düşünüyorum.. -
Mekik cekerek kilo veremezsin, o yuzden kosu bandi tabi ki. Ayrica ayda 2.5 - 3 Kgdan fazlasini vermek kotu sonuclar dogurabilir. -
Sigara içenler aslında pek birşey yemedikleri için (çünkü sigara içenler artık sigaradan başka birşeyden tat alamazlar) zayıf olurlar ama siz çay, kahveyi şekerli içiyorsunuz. Normalde şekersiz çayda 0 kalori bulunur, kahvede az da olsa kalori mevcuttur ama işin içine şeker girdiğinde bozuluyor. 3 beyazdan uzak durmak şart. Un, şeker, tuz. -
quote:
Orijinalden alıntı: donanımcı123
Sigara içenler aslında pek birşey yemedikleri için (çünkü sigara içenler artık sigaradan başka birşeyden tat alamazlar) zayıf olurlar ama siz çay, kahveyi şekerli içiyorsunuz. Normalde şekersiz çayda 0 kalori bulunur, kahvede az da olsa kalori mevcuttur ama işin içine şeker girdiğinde bozuluyor. 3 beyazdan uzak durmak şart. Un, şeker, tuz.
Çaysız sigara, şekersiz çay içemiyorum. Hatta çay bardağına 2 şeker atsam hoşuma gitmiyor. Yorumların için teşekkürler..Ne yapıp edip zayıflayacam, normal kilodakileri görünce imreniyorum. Üstelik ben hiç göbekli olmayacam derdim ama büyük konuşmuşum.. -
quote:
Orijinalden alıntı: mcgywer
quote:
Orijinalden alıntı: donanımcı123
Sigara içenler aslında pek birşey yemedikleri için (çünkü sigara içenler artık sigaradan başka birşeyden tat alamazlar) zayıf olurlar ama siz çay, kahveyi şekerli içiyorsunuz. Normalde şekersiz çayda 0 kalori bulunur, kahvede az da olsa kalori mevcuttur ama işin içine şeker girdiğinde bozuluyor. 3 beyazdan uzak durmak şart. Un, şeker, tuz.
Çaysız sigara, şekersiz çay içemiyorum. Hatta çay bardağına 2 şeker atsam hoşuma gitmiyor. Yorumların için teşekkürler..Ne yapıp edip zayıflayacam, normal kilodakileri görünce imreniyorum. Üstelik ben hiç göbekli olmayacam derdim ama büyük konuşmuşum..
Azim göstermek gerek tabi, birşeylerden hırs almalısınız ki sürekli o hırs sizi kamçılayacak ve vazgeçmeyeceksiniz. Çünkü büyük hevesle spora başlayan 3 üncü günde bugün yapmayayım diye bırakan sonraki günlerde yarım yamalak yapıp pes eden çok insan var. Sonuçta harcadığın kalori aldığından az ise vücudun doğal yapısı kilo kaybetmeye programlıdır. Yeterki süreklilik olsun. Mesela benimde biraz kilo fazlam var koşu bandı aldım normalde spora başlayıp 1 hafta sonra pes ederim ama koşu bandında o kadar para verdikten sonra o para aklıma geliyor ve benim bu parayı çıkarmam gerek diyip 2 haftadır her hafta 1 gün ara vererek 40-50 dakika koşuyorum etkisinide görmeye başladım biraz da boğazı tutabilsem dahada iyi olacak ama bakalım hayırlısı.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi donanımcı123 -- 10 Ocak 2010; 2:46:13 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: FAZLIKAZAK
bende agustos un 25 inden itibaren sadece planli yemek yiyerek 18.5 kilo verdim... ama ben acele etmedim yavas yavas... ve normal yemegimi yedim... son 1 aydir da yuruyus ve vucut calisiyorum... ortalama 1 saat 6 km/h yuruyus yapiyorum ardindan da 20-25 dakika gogus ve karin calisiyorum... sonuclar su an iyi gidiyor...
Nasıl bir yemek planı yaptınız ? Biz de denemek isteriz. -
koşu bandı kilo vermek için birebirdir voit koşu bandlarınıwww.yetkilisaticim.com dan kolaylıkla temin edebilirsiniz.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
