Genellikle böyle yapıyorum creatinimi meyve suyu ile içiyorum içine glutamin katıyorum yatmadan önce glutamin içersemde suyla içiyorum yani kısaca şöyle
antremandan sonra : sütün içine gainer ile creatin ve glutamin . uyumadan önce : su ile glutamin off günlerde : meyve suyu ile creatin ve glutamin (glutamini yorgun olduğumu hissedersem alıyorum)
sizce glutamini meyve suyu ile veya sütle almak doğru bir seçimmi ?
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme