|
Bildirim
|
Hocam bende de oluyor valla aksam yemeginin ustune cayla illa tatli bisey olacak. Ben careyi sekersiz cikolatalarda buldum. Buralarda marketlerde sekersiz cikolata ve recel var aldim. Oyle bir alternatif olabilir. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Yemek yeme |
|
|
|
mekikle falan karın yağı erimez hatta mekik belki en gereksiz hareketlerden biridir. ondan daha etkili bir dolu karın kası hareketi var. göbeği eritmenin yolu basit. bol bol koşun, düşük karbonhidratlı, yüksek protein ve yağlı besinler tüketin. spor yapın, hiç karın kası çalışmayıp diğer bölgeleri çalışsanız bile olur. karnın illa kaslı gözükmesi gerekmiyor. bol bol koş, spor yap, şekeri kes yeter. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|