Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Günde 3 saat boks yapmak Zayıflatırmı Fikir verebilirsiniz (3. sayfa)

Donanimcraft · 2020-08-01T05:29:15.0000000+03:00

93 Kiloyum her gün 3 saat boks yapmak zayıflamamamda etkili olurmu ekmeği kesmeyi düşünmüyorum sadece ilk ay için diyet yapmayı düşünüyorum ? Diyet listemi yazayım ? Sizce ne beslenmem ne şekilde olmalı anormal birşey olurmu ?Hedefim ilk ay 81 Kilo olmak Diyet ListemYarım Ekmek6 Dilim Ezine Peyniri2 Yumurtayla omlet Kakao,Muz,Hindistan cevizi,Yulaf,Süt içeren bir tarif.Ara Öğün olarak atıştırmalık:Eti form marka atıştırmalıklar.Akşam Yarım ekmekNormal bir akşam yemeği sulu yemekler,et türleri,kızartma olabilir.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

adidas OWNTHEGAME 3.0 Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKXZNJVX 18 sa. önce paylaşıldı

Remington Beard Trimmer : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B084DPVM18 2 yıl önce paylaşıldı

Tommy Hilfiger Tjm Mix Material Boot AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C668VKFZ 18 sa. önce paylaşıldı

Philips Norelco OneBlade Unisex Samimi Kasık ve Kişisel Vücut Bakım ve Düzeltici, QP1924/70 : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CLWH333W/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A3JXUWJ8SPF9OT&th=1 3 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/gillette-mach-3-yedek-tiras-bicagi-8-adet-p-20942c0 3 hafta önce paylaşıldı

SAMSUNG Galaxy S24 Ultra 12GB/1TB Akıllı Telefon Titanyum Mor Fiyat & Özellik | MediaMarkt https://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_samsung-galaxy-s24-ultra-12gb1tb-akilli-telefon-titanyum-mor-1236829.html 16 sa. önce paylaşıldı

Baharatlık Takımı - Baharat Seti Modelleri ve Fiyatları - n11.com https://www.n11.com/urun/kitchen-life-12-li-kendinden-yapiskanli-kapakli-kasikli-standli-baharatlik-takimi-baharatlik-seti-kulplu-etiketli-65175619 dün paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

47
Cevap

0
Favori

2.029
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Günde 3 saat boks yapmak Zayıflatırmı Fikir verebilirsiniz | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

AltunBey

5 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2020 13:27:14

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Donanimcraft D kullanıcısına yanıt

Söylemeyi unuttumda görünüşe kasa falan önem vermiyorsan dış görünüşünü önemsemiyorsan fazla yeme içmeni düzenlemene gerek yok çünkü kuvvet falan sadece kaslardan gelmez umursamıyorsan dış görünüşünü yemeni içmeni kasma fazla ama kilo vereceksen boks yardımcı olur yağ yaktırır ama senin normal yemen lazım mesela internetten bulabilirsin kalori ihtiyacını günlük o kalori ihtiyacından az al benim dediğime bak

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Donanimcraft

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2020 14:46:10 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

AltunBey A kullanıcısına yanıt

Gittiğim yerde çaydanlık dambıl,halter,dambıl var mekik şınav,denge hareketleride yapıyoruz.Simdi onları yaparsam bir kaç kilo daha alırım ilk önce 5-10 kilo verip başlamayı düşünüyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Donanimcraft

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2020 18:52:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Mekatroniks

Günde 3 saat box yapabilen var mı ? Rekorlar kitabına başvur öncelikle . 3 saat yapabilirsen 1 haftada 10 kilo vermeyi ben garanti ederim sana :)

Boksörlerin şampiyon hikayelerini okursanız daha fazlada yapabilen var.Ben 3 saat boks yapacğaım lakin yüzün çökmesinden korkuyorum onun için endişeliyim.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Mekatroniks

Yarbay

2147 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2020 19:18:09

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Donanimcraft D kullanıcısına yanıt

Bence siz biraz daha bilgilenin :) 3 saat antrenman demek ayrıdır box demek ayrıdır :) bende günde 2-3 saat box antrenmanı yapardım ancak 15 dk çalış 10 dk dinlen saat başıda 15 dk dinlen şeklinde . Box yapmakla antrenman yapmayı karıştırmayın lütfen .

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Donanimcraft

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2020 19:58:05 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Mekatroniks

kullanıcısına yanıt

Bizde 10 dk dinlenme yok lakin dinlenme var.Müzik,Dinlenme vs var boks antremanı derken sadece kum dövüp ip atlamayacağız lapa çalışacağız kendi aramızda antreman maçı yapacağız.

AltunBey

5 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

03 Ağustos 2020 15:11:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Donanimcraft D kullanıcısına yanıt

Boks Kickboks yağ yaktırır bunun yanında günlük kalori ihtiyacından az kalori alırsan kilo verirsin kasma kendini hocana falan danış ben kickboksta kendi hocama kendimden fazla güvenirim birşey olursa ona danışırım sende güveniyorsan danış bunları

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Günde 3 saat boks yapmak Zayıflatırmı Fikir verebilirsiniz | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,359
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3184