Şimdi Ara

Günde sadece 2 yumurta 1 dilim ekmek ve 1 kase yulaf yemek

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
266
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba ben sabahları 2 yumurta 1 dilim ekmek ve ikindi vaktine doğru 1 kase yulaf yemeyi düşünüyorum 1 ay gibi bir süre . Her akşam basketbol oynamaya gidiyorum. Bu süreç yağ yakmak için faydalı olurmu ?



  • Olmaz. Şok diyetlerin vücuda faydasından çok zararı vardır.
  • darknes1905 kullanıcısına yanıt
    Aslinda tam olarak sok diyet degil normalde de sabah sadwce böyle besleniyorum öğlen akşam aşırı yemek yemiyorum ama çok abur cubur yiyorum
  • Karbonhidrat ağırlıklı beslendiğin için abur cubur yeme gereği duyuyorsun. Sağlam beslenirsen acıkmazsın, daha çok protein ve yağ ağırlıklı beslen. Sürekli bir şey yemek kilo aldırıyor zaten. Öğünlerin arasında 4-5 saat boşluk bırak ve bu arada bir şey yeme sadece su, şekersiz çay, kahve, soda tarzı şeyler içebilirsin. Bunlara uyarsan ve asgari düzeyde spor yaparsan zaten yağların gider.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.