Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Günde yarım kilo alın (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ben de yatmadan önce yemek yiyordum ve 130 kiloya kadar çıkmıştım. Herkese tavsiye ederim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gece yemek yemek zararlı özellikle k.hidrat ağırlıklı ve birde sekerli.Kombo resmen :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
200 ml süt
1 muz
Yarım bardak yulaf ezmesi
=500 kcal
Ben böyle yapıyorum düzenli olmasa da
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Montmartre
Devam. 1.77 boy 58 kiloyum. Hedef 65 kilo. Bakalim faydasi olacak mi.
Bende 59.6 kiloyum hocam ayni boydayiz.Bunu uygulamanizo tavsiye etmem seker cok var cok tehlikeli.Onun yerine yemek ye daha iyi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gece yatmadan 3000 kalori almak ne demek biliyor musun? 1 haftada göbeğin kaf dağına değer. Ayrıca her gün 5 muz alacak kadar kimin durumu var? Kilosu olmuş 8 9 lira. Kilo almak isteyenler günlük alması gerekenden 1000 kalori fazla alsın 1 haftada ortalam 1-1.5 kilo alır. 3 öğünü sağlam beslenin en sağlam öğününüz kahvaltı ve öğle yemeğü olmalı. Aralarada kuruyemiş, ton balığı, fıstık ezmesi serpiştirin elinizden geldiğince. Ortalama 3200 kaloriyi geçin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağlıksız böyle. Hem spor yaparak hem de kaliteli beslenmeye çalışarak kilo almak en iyisi. hem de hacim kazanırsınız
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
