bu meyve kaç kaloridir(100gr)yararları ve zararları nelerdir?(iğdeyi bilmeyeniniz yoktur herhalde zeytin ağacına çok benzeyen bir ağaçta yetişir ve meyveleri olgunlaşınca turuncu renk alır şeklide biraz zeytine benzer içi tozlu unlu gibidir)
Bizim bahçede var yıllardan beri yerim bir zararını görmedim kilo aldırmaz bence mideye iyi geliyor diye duydum.Ama ham haliyle yersen karın ağrısı yapar.