Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kaç tane program var?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
1.154
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Spor salonuna üyeyim. 2. programdayım. Fitness da kaç tane program var ve ne kadar sürede bitiyo bilen var mı?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi umut94 -- 19 Mart 2015; 19:33:59 >



  • Sonsuz sayıda program var. Ama temel olarak şöyle sınıflandırabiliriz;

    Full Body
    Upper/Lower
    Push/Pull
    Push/Pull Legs
    Göğüs-Biceps/Sırt-Triceps/Bacak-Omuz
    Göğüs-Sırt/Bacak/Omuz-Kol
    Her kas grubu için ayrı gün olan splitler


    daha da vardır kesin aklıma gelmeyen.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız