Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kalp Ağrısı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Isınmadan başlama.
Ağırlıgı kaldırırken nefesini ver, indirirken nefesini al.
50 kere yapma bir anda. 10 ar 10 ar 5 set yap. set aralarında 60 saniye kadar dinlen.
Yine sorun olursa bir doktora gitmende fayda var.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 16 Mart 2014; 1:12:56 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Isınmadan başlama.
Ağırlıgı kaldırırken nefesini ver, indirirken nefesini al.
50 kere yapma bir anda. 10 ar 10 ar 5 set yap. set aralarında 60 saniye kadar dinlen.
Yine sorun olursa bir doktora gitmende fayda var.
Nefes alıp vermem ve direk 50 tane yapmamdan oldugunu sanıyorum,sağol. -
50'lik set diye birsey yoktur zaten. Bu dambıllar sana cok hafif geliyor demektir gidip daha agırını almalısın.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
