Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
KAS GELİŞİMİ İÇİN SUPPLEMENT TAVSİYE
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Philips OneBlade QP630/51 Yedek Bıçak Seti : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0C2J8XTYY?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
7 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
o zaman sana yazymı listeyi
günde 2 su bardağı pirinç pilavı
yaklaşık 600-700 gr tavuk 300 öglen 300-400 akşam olmak üzere.
günde 1 muz tüket spor günleri spordan önce tüket pre-workout kullanıyorsan sonra tüket.
sabahlarıda tavuk yiyebilirsin şahsen ben öyle yapıyorum sıkıntı yok
takviye besinler ALLAH değildir bunu unutma ama illede istiyorsan vücudun biraz su toplasın falan kreatin al.
hatta git hardline kgt al kreatin-glutamin-taurin birleşimi.Vücut su toplar kollar falan iri gözükür
mesela ben 4. ayıma yeni giricem 5 gün sonra giriyorum.Bana diyorlar 4. ayına yeni giren birisi bsn no xplode sipariş edermi ama çok seviyorum bu nitrik oksitleri
zevk meselesi valla.No kullanınca genişleyen damarlarım çok hoşuma gidiyor
-
yeni balamışsın daha ne bu takviye hevesi ? alsanda boşa gidecek.hele bi doğal beslenmeyi öğren. -
quote:
Orijinalden alıntı: ZapieL
o zaman sana yazymı listeyi
günde 2 su bardağı pirinç pilavı
yaklaşık 600-700 gr tavuk 300 öglen 300-400 akşam olmak üzere.
günde 1 muz tüket spor günleri spordan önce tüket pre-workout kullanıyorsan sonra tüket.
sabahlarıda tavuk yiyebilirsin şahsen ben öyle yapıyorum sıkıntı yok
takviye besinler ALLAH değildir bunu unutma ama illede istiyorsan vücudun biraz su toplasın falan kreatin al.
hatta git hardline kgt al kreatin-glutamin-taurin birleşimi.Vücut su toplar kollar falan iri gözükür
mesela ben 4. ayıma yeni giricem 5 gün sonra giriyorum.Bana diyorlar 4. ayına yeni giren birisi bsn no xplode sipariş edermi ama çok seviyorum bu nitrik oksitleri zevk meselesi valla.No kullanınca genişleyen damarlarım çok hoşuma gidiyor
Hacı sen çok fazla tavuk tüketiyorsun gibime geliyor ?
öğün başına 35 gr üstü alınırsa yağa dönüştüğü söyleniyor 600-700 gr tavukta 200 gr protein etse 100 kilo gibi birisi için yeterli gibi.
-
quote:
Orijinalden alıntı: CR7_35
quote:
Orijinalden alıntı: ZapieL
o zaman sana yazymı listeyi
günde 2 su bardağı pirinç pilavı
yaklaşık 600-700 gr tavuk 300 öglen 300-400 akşam olmak üzere.
günde 1 muz tüket spor günleri spordan önce tüket pre-workout kullanıyorsan sonra tüket.
sabahlarıda tavuk yiyebilirsin şahsen ben öyle yapıyorum sıkıntı yok
takviye besinler ALLAH değildir bunu unutma ama illede istiyorsan vücudun biraz su toplasın falan kreatin al.
hatta git hardline kgt al kreatin-glutamin-taurin birleşimi.Vücut su toplar kollar falan iri gözükür
mesela ben 4. ayıma yeni giricem 5 gün sonra giriyorum.Bana diyorlar 4. ayına yeni giren birisi bsn no xplode sipariş edermi ama çok seviyorum bu nitrik oksitleri zevk meselesi valla.No kullanınca genişleyen damarlarım çok hoşuma gidiyor
Hacı sen çok fazla tavuk tüketiyorsun gibime geliyor ? öğün başına 35 gr üstü alınırsa yağa dönüştüğü söyleniyor 600-700 gr tavukta 200 gr protein etse 100 kilo gibi birisi için yeterli gibi.
valla yok 35 gr ustu yaa donusurmus yok bılmemneymıs onlar bana sehir efsanesi viz gelir tiris gecer hocam.Hacim donemindeyim gunde 3 ogun yiyorum,ye gitsin. 200-200-300 yapıyorum yada 300-400 yapıyorum.Ama eti severim yani etçil bir insanım ben.Tavuk hiç ayırt etmem.Yani ben boyle verim alıyorum ne yalan soyleyeyim. ben 72 kiloyum 
-
quote:
Orijinalden alıntı: CR7_35
quote:
Orijinalden alıntı: ZapieL
o zaman sana yazymı listeyi
günde 2 su bardağı pirinç pilavı
yaklaşık 600-700 gr tavuk 300 öglen 300-400 akşam olmak üzere.
günde 1 muz tüket spor günleri spordan önce tüket pre-workout kullanıyorsan sonra tüket.
sabahlarıda tavuk yiyebilirsin şahsen ben öyle yapıyorum sıkıntı yok
takviye besinler ALLAH değildir bunu unutma ama illede istiyorsan vücudun biraz su toplasın falan kreatin al.
hatta git hardline kgt al kreatin-glutamin-taurin birleşimi.Vücut su toplar kollar falan iri gözükür
mesela ben 4. ayıma yeni giricem 5 gün sonra giriyorum.Bana diyorlar 4. ayına yeni giren birisi bsn no xplode sipariş edermi ama çok seviyorum bu nitrik oksitleri zevk meselesi valla.No kullanınca genişleyen damarlarım çok hoşuma gidiyor
Hacı sen çok fazla tavuk tüketiyorsun gibime geliyor ? öğün başına 35 gr üstü alınırsa yağa dönüştüğü söyleniyor 600-700 gr tavukta 200 gr protein etse 100 kilo gibi birisi için yeterli gibi.
tamamen traş.
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZapieL
o zaman sana yazymı listeyi
günde 2 su bardağı pirinç pilavı
yaklaşık 600-700 gr tavuk 300 öglen 300-400 akşam olmak üzere.
günde 1 muz tüket spor günleri spordan önce tüket pre-workout kullanıyorsan sonra tüket.
sabahlarıda tavuk yiyebilirsin şahsen ben öyle yapıyorum sıkıntı yok
takviye besinler ALLAH değildir bunu unutma ama illede istiyorsan vücudun biraz su toplasın falan kreatin al.
hatta git hardline kgt al kreatin-glutamin-taurin birleşimi.Vücut su toplar kollar falan iri gözükür
mesela ben 4. ayıma yeni giricem 5 gün sonra giriyorum.Bana diyorlar 4. ayına yeni giren birisi bsn no xplode sipariş edermi ama çok seviyorum bu nitrik oksitleri zevk meselesi valla.No kullanınca genişleyen damarlarım çok hoşuma gidiyor
dostum sana yediğim yemekleri sayıyım sabah 4 yumurta içine yulaf lor peyniri atıp karıştırıp yiyorum öğlen etli yemek varsa onu yiyorum yemekhanede yoksa et takviyesi yapıyorum ikindin ton balığı akşam yine tavuk bulgur pilavı
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
