Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
kas yapmak icin uygun saar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1 kez çalışmakla olmaz günün çeşitli saatlerine yaymalısın -
sabah kalkınca dene. gune dinamik baslamak açısından genelde ya oyle ya da ders çalışmaya baslamadan once spor yapiyorum. daha dinc olursun gun icinde.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kıy paraya git spor salonuna( vereceğin en fazla 100 lira uçuk bir mevla değil yani günlüü 3 -4 liraya denk gelir) iş yerinde bi arkadaşımda böyle uğraşıyordu evde kas ile ama vazgeçip spor salonuna yazdıldı şuan çok memnunum diyor evde çalışınca koordinasyon bozukluğu oldugunu söylüyor birgün yapmıyorsun birgün yapıyorsun tarzında spor salonuna gidince işden çıkınca hergün 1 ila 2 saat arası spor yapıyor -
quote:
Orijinalden alıntı: Heîsenberg
kıy paraya git spor salonuna( vereceğin en fazla 100 lira uçuk bir mevla değil yani günlüü 3 -4 liraya denk gelir) iş yerinde bi arkadaşımda böyle uğraşıyordu evde kas ile ama vazgeçip spor salonuna yazdıldı şuan çok memnunum diyor evde çalışınca koordinasyon bozukluğu oldugunu söylüyor birgün yapmıyorsun birgün yapıyorsun tarzında spor salonuna gidince işden çıkınca hergün 1 ila 2 saat arası spor yapıyor
Spor salonuna gittim 3 ay da çok memnun kalmadım.vde her gün yapıyorum.Öyle atladığım gün olmuyor.Yaklaşık 1 saat falan sürüyor.İyi de terliyorum. -
Bende her gün yatmadan önce 15 dakika 5 kiloluk dambillarla sadece kol ve göğüs çalışıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben genelde saat 16-20 arasında yapmaya çalışıyorum.ama genellersek 18-20 arasında yapıyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: TikDiyenTüleyman
Bende her gün yatmadan önce 15 dakika 5 kiloluk dambillarla sadece kol ve göğüs çalışıyorum.
göğüs için ne yapıyorsun işe yarıyor mu?
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
