Yeni Kayıt
1 Mobil
Konudaki Resimler
|
90 Kilo Biri Ayda Kaç Kilo Verebilir?
90 kilo ağırlığında bir kişiyseniz, fitness rutinine bağlı olarak ayda 4-8 kilo verebilirsiniz. Ancak ideal kilo verme oranı, bireysel metabolizma, beslenme alışkanlıkları ve aktivite seviyesi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Fitness Ayda Kaç Kilo Verdirir?
Fitness programlarının kilo verme üzerindeki etkisi, yapılan egzersizin türüne, yoğunluğuna ve süresine göre değişir. Genel olarak, kardiyo egzersizleri, yağ yakımı için en etkili olanlardır. Düzenli kardiyo egzersizleri, ayda 5-7 kilo verebilmenize yardımcı olabilir.
90 Kilo Biri Ayda Kaç Kilo Vermeli?
Sağlıklı bir kilo verme oranı, haftada 0,5-1 kilo olarak kabul edilir. Bu, 90 kilo biri için ayda yaklaşık 2-4 kilo demektir. Daha hızlı kilo vermek mümkündür, ancak çok hızlı kilo vermek sağlıksız olabilir ve kas kaybına yol açabilir.
90 Kilo Biri 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?
90 kilo biri, dengeli bir beslenme programı ve düzenli fitness rutini ile ayda 4-8 kilo verebilir. Ancak bu rakamlar yalnızca tahminlerdir ve bireysel sonuçlar değişebilir. Kişiselleştirilmiş bir kilo verme planı için bir sağlık uzmanına veya kayıtlı diyetisyene danışmanız önerilir.
faremizinimleci
kullanıcısına yanıt
Kilosu 55 olacak bir insan normal şartlarda 90'a çıkmaz zaten. Seni body bölümünde görmüştüm galiba, ince, zayıf tipli bir vücudun vardı, herkesi kendi vücut yapına göre değerlendirme. 
kullanıcısına yanıt
Hızlı 
