< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AMD HASTASI 044 -- 4 Mart 2014; 15:13:02 > |
Kendine zarar vermeme Yardım Al
İntihar düşünceleriyle boğuşuyorsan profesyonel yardım almak çok önemlidir. Kriz yardım hatları, terapistler ve danışmanlar da dahil olmak üzere sana yardımcı olabilecek birçok kaynak mevcut. Yardım istemekten çekinme. Yalnız değilsin ve seni önemseyen insanlar var.
İntiharın Belirtileri
- İntihar etme arzusu veya planları
- Umutsuzluk veya çaresizlik hissi
- Ölüm veya ölmek hakkında konuşmak
- Riskli davranışlarda bulunmak
- Madde veya alkol kullanımı
- Kişilerden veya etkinliklerden geri çekilme
- Uyku sorunları
- İştah değişiklikleri
İntiharı Önleme
Eğer kendine veya başkasına zarar verme düşüncelerin varsa yardım istemelisin. Aşağıdaki kaynaklar yardımcı olabilir:
- Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattı: 1-800-273-TALK (8255)
- Kriz Mesaj Hattı: HOME yazıp 741741'e mesaj gönder
- Trevor Projesi: 1-866-488-7386
- JED Vakfı: https://www.jedfoundation.org/
- Sebepler İçin Yaşa: https://www.reasonsforliving.org/
İntiharın Etkileri
İntihar, aile, arkadaşlar ve topluluk için yıkıcı bir etkiye sahiptir. Geride kalanlar genellikle suçluluk, keder ve kayıp duygularıyla boğuşurlar.
Kendine zarar verme düşünceleriyle yaşıyorsan yardım istemekten çekinme. Seni önemseyen ve yardım etmek isteyen insanlar var.