Şimdi Ara

Kilo almam lazım yardımm. (2. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
21
Cevap
0
Favori
532
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: HeLLHouNT

    Ekmekten ziyade makarna,pirinç pilavı,bulgur pilavı,haşlanmış patates gibi ürünler tüket misal tavuk gögüsünün yanında bulgur pilavı ve yoğurt iyi gider böyle bir öğünle de hem protein hem karbo almış olursun.Veya günde yiyeceğin 5 öğünden 3 tanesini karbonhidrat ağırlıklı olarak ayarla diğer 2 öğünü tamamen protein olarak ayarla hangisi sana uygun gelirse.

    Dediklerini değerlendiricem yorumun için teşekkürler
  • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.