Şimdi Ara

kilo sorunu hakkında

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
8
Cevap
0
Favori
466
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • beyler baştan söyeleyeyim 2001 liyim dalga filan geçecekseniz geçin ama bir sorum var yönlendirirseniz sevinirim
    ben 163 boyunda 73 kiloyum nayağı bi fazlalığım var 10 15 kilo atabilsem iyi olucak .Adam akıllı bi program tavsiye edermisiniz ?
    Göbek çok var,düzensiz uyku var,4 te filan yatıp 2 de kalkıyorum bunu düzelticem .Yemek yerken niyeyse seçiciyim sebze yemeklerine nerdeyse dokunmam meyve olarak hepsini yerim bide düzensiz besleniyorum. Şöyle bir şekilde düşündüm geçen sene yapıyodum sabah kahvaltıda 1 bardak sıcak süt içiyodum çay niyetine adamakıllı kahvaltı ediyodum şimdi bana düzgün bi program önerirmisniz ?



  • Diyetisyene ugramanda fayda var. Herkesin bünyesi farklıdır internetten tavsiyelerin çoğuna kulak asma

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yavuz009 Y kullanıcısına yanıt
    Doktora git , buradaki kimseyi dinleme. Foruma da çok takılma.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • sağolun ama bi tavsiye alayım dedim doktora gitmeyi pek düşünmüyorum
  • az yicen knk bi de spor yapcan. bisiklet sür yürü koş yüz bir şeyler yap. her şeyden az yiyerek kilo veriyordum menisküs ameliyatı olana kadar tekrar aldım. yine başladım vermeye bakalım nolcak.
  • önce forumu bırak
  • koşcannnn
  • :D vakit oldukça artık boş durmak yerine aktiflik yaparak az yicez ama dengeli bi şekilde
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.