Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Kilo Vermem Gerekli Bilgisi Olanlar Bakabilir mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Günlük kalorini hesaplayın ve 500 kalori az alın ihtiyacınızdan , protein tüketin karbonhidratı öğlen yiyin. Sabahları yumurta lor yulaf vs öğlen tavuk makarna aksam tavuk ızgara salata corba vs.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağol birde beyler elinde program olanlar foto yadabir şekilde ulaşabilirlermibana -
5ayda 43 kilo vermiş biri olarak basit birşey var program falan hikaye kardeşim yemiceksin.
Hamur işiymiş beyaz ekmek miş kızartma aklıma gelen bütün zararlı yemekler yok içinde şeker olan hiç birşey yok. Sadece sebze ve et yiceksin . Aç kalacaksın ve Kilo vereceksin valla yağlı yemekleri kokladıgımı biliyorum tatlıların öyle ama yemeyince oluyor. Pazar günleri bir öğün kendine izin ver ben 2 hafta bir veriyodum sen bilirsin tabi kilo vermeyi bırakalı 4_5 ay oldu
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mrkb -- 27 Mayıs 2015; 8:17:08 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
mrkb
kullanıcısına yanıt
Hocam 5 ayda 43 kilo çok iyi ama kas kaybı kesin olmuştur sizde yağdan ne kadar verdiniz acaba biliyormusunuz
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
StoryBro
kullanıcısına yanıt
Kaslar gitmişti zaten spora yazıldın hiç bişi kaldıramadım ilk bbaşlarda şimdilerde başladım kaldırmaya kollarım incecik olmustu çok zayıf olmasamda
şuan 192cm boy 88 kiloyum eeskiden 131dim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
