< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wrirector -- 6 Mayıs 2016; 21:29:53 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wrirector -- 6 Mayıs 2016; 21:29:53 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
|
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hocam calf mi quadriceps mi çalıştırıyorlar < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bacak halen daha çalışıyorum diz ağrılarım geçti bendeki menisküs ağrısı dizimib ortasının içinin ağrımasıydı. Sumo squat Squat Calf Leg Curl 2x20 şeklinde yaptım bacak ve kalflar hacimlendi kullandığım ağırlıklar 10 kg dumbell kondisyon içinde faydalı bu yürüme ve koşmada yorulmadığımı ciddi kuvvet artışı olmuştu eskiye oranla bacak çalışma iyi bi şey bana zevkli geliyor. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |