Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Mezun senesi spor salonuna gitme (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bosch Akülü Matkap Vidalama UniversalDrill 18 (2 Akü, 18 Volt Sistemi, Takım Çantası İçinde) : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B08LP6MB7H
geçen yıl paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hocam bence haftada 3 gün yeterlidir.
Hem disipine olur hem de beslenme ve uykuya dikkat edeceğiniz için derse de katkı sağlar.
Mezunsaniz kilonuza da dikkat etmis olursunuz
Odaklanmaniz artar malum işi yapmaya çok vakit kalmaz
Yalnız akşam giderseniz uykuya zor dalarsiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam sınav senesinde fitness olmuyor ama şöyle yapabilirsin.
Hiç evden çıkmazsan devamlı bıkkınlık geliyor,mantar oluyorsun.
Fitnesse 2 gün falan git ama fazla bir amacın olmasın kafa dağıtmaya falan git bence. -
Uygun ve düzgün beslenme gözünde büyüttüğün kadar zor değil. Spor yapacak zaman mutlaka yaratabilirsin ve çok iyi bir sene geçirmiş olursun hem fiziksel hem psikolojik olarak :) -
Kancaaa
kullanıcısına yanıt
hedeften bağımsız, büyük ihtimal brosplit program uyguluyorsun. fullbody uygulamanı öneririm haftada 3 gün -
Sonuçlar nedir?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vay be neredeyse 1 sene olmuş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Profesyonel spor hayatımı bıraktım ben be yaparsanız helal olsun ne diyim .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam bana kalirsa haftada 3 gun fullbody yapip beslenmeye biraz dikkat etsen yeterli. Ama bugun eksik protein aldim aman ben ne yaparim diye kasmadan. En kotu daha yavas gelisirsin, kafaya takmaya gerek yok. Ben 12. sinifta okul da olmasina ragmen evdeki imkanlarla haftada 2-3 yapiyordum ve beslenmeyi takinti yapmadan dikkat ediyordum sadece. Az miktarda kas kutlesi ekledim biraz define oldum ve sinav barfix vs yaptigim icin genel guc ve kondisyon kazandim. Ama 1 yilin telafisini yaz tatilinde yaptim ve kas kutlesini de spor salonunda ekledim. Su an istedigim yeri de kazandim, istedigim fizigi de yaptim. Bence cok rahat yapilabilir hele ki mezun senesinde.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
