Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Nasıl bilek atılır (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
MERRELL MORPHLITE Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CLYLZVF1
1 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZenCihan
Fazla ağır olmayan bir dambıl ( 2.5 kilo uygundur) şut poziyonunda kaldırıp indirebilirsin. Böylelikle tüm kolun çalışmış olur. Söyliyim ağırlıksız uzun süre yapınca bile zorlanıyorsun
saol hocam dediğin yöntemi deneyeceğim ama 2.5 kilo ile başlamak zararlı diye biliyorum biraz daha hafif bi dambılla başlasam daha iyi olmaz mı??
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Knix -- 4 Ocak 2012; 20:15:44 > -
Top ağırlığı ile yapsan da fayda sağlar eline dolu su şişesi alıp yapabilirsin -
quote:
Orijinalden alıntı: ZenCihan
Top ağırlığı ile yapsan da fayda sağlar eline dolu su şişesi alıp yapabilirsin
su şişesini kaptım başlıyorum
bu arada kolun pozisyonu önemli mi sabit bi yerde olması falan gerekiyor mu?
-
quote:
Orijinalden alıntı: Knix
Arkadaşlar baskete ilgim çok fazla pota altında iyi oynuyorum ama atışlarım çok kötü bileğimi nasıl geliştirebilirim. Bu arada şu aralar yazılılar falan var dışarı çıkmam pek mümkün olmayabilir. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkür ediyorum.
Bilek atmak hemen öğrenilmiyor öncelikle bileklerin güçlü olmak zorunda sürekli sut atarak bileklerini güçlendirirsin zaten topun çembere gidişinden nasıl atman gerektiğini kendin buluyosun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: legolas4121
quote:
Orijinalden alıntı: Knix
Arkadaşlar baskete ilgim çok fazla pota altında iyi oynuyorum ama atışlarım çok kötü bileğimi nasıl geliştirebilirim. Bu arada şu aralar yazılılar falan var dışarı çıkmam pek mümkün olmayabilir. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkür ediyorum.
Bilek atmak hemen öğrenilmiyor öncelikle bileklerin güçlü olmak zorunda sürekli sut atarak bileklerini güçlendirirsin zaten topun çembere gidişinden nasıl atman gerektiğini kendin buluyosun
Hemen öğrenemeyeceğimi ben de biliyorum ama garip olan geçen sene %80-%90 şut yüzdem varken bu sene hiçbiri girmiyor nasıl olduğunu bende çözemedim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Knix
quote:
Orijinalden alıntı: legolas4121
quote:
Orijinalden alıntı: Knix
Arkadaşlar baskete ilgim çok fazla pota altında iyi oynuyorum ama atışlarım çok kötü bileğimi nasıl geliştirebilirim. Bu arada şu aralar yazılılar falan var dışarı çıkmam pek mümkün olmayabilir. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkür ediyorum.
Bilek atmak hemen öğrenilmiyor öncelikle bileklerin güçlü olmak zorunda sürekli sut atarak bileklerini güçlendirirsin zaten topun çembere gidişinden nasıl atman gerektiğini kendin buluyosun
Hemen öğrenemeyeceğimi ben de biliyorum ama garip olan geçen sene %80-%90 şut yüzdem varken bu sene hiçbiri girmiyor nasıl olduğunu bende çözemedim.
Yapacak bişey yok kendi tarzına uygun sitili bulacaksın sut atarken de kendine çok güveneceksin atıyorum 2 defa üst üste kaçırdın arkadaslar bakıyor Buda girmezse falan dersen yine girmez sitilinde bozulur attığınızda unutursun onun için sadece şuta odaklanmamak ta lazım öz güvenini kazanacak başka hareket bularak o şutların yuZdesini artırırsın atıyorum 2 defa pota altından sayı yaptın bir sonraki şuta daha sağlam çıkarsın bence girer sence ;)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: legolas4121
quote:
Orijinalden alıntı: Knix
quote:
Orijinalden alıntı: legolas4121
quote:
Orijinalden alıntı: Knix
Arkadaşlar baskete ilgim çok fazla pota altında iyi oynuyorum ama atışlarım çok kötü bileğimi nasıl geliştirebilirim. Bu arada şu aralar yazılılar falan var dışarı çıkmam pek mümkün olmayabilir. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkür ediyorum.
Bilek atmak hemen öğrenilmiyor öncelikle bileklerin güçlü olmak zorunda sürekli sut atarak bileklerini güçlendirirsin zaten topun çembere gidişinden nasıl atman gerektiğini kendin buluyosun
Hemen öğrenemeyeceğimi ben de biliyorum ama garip olan geçen sene %80-%90 şut yüzdem varken bu sene hiçbiri girmiyor nasıl olduğunu bende çözemedim.
Yapacak bişey yok kendi tarzına uygun sitili bulacaksın sut atarken de kendine çok güveneceksin atıyorum 2 defa üst üste kaçırdın arkadaslar bakıyor Buda girmezse falan dersen yine girmez sitilinde bozulur attığınızda unutursun onun için sadece şuta odaklanmamak ta lazım öz güvenini kazanacak başka hareket bularak o şutların yuZdesini artırırsın atıyorum 2 defa pota altından sayı yaptın bir sonraki şuta daha sağlam çıkarsın bence girer sence ;)
sen öyle diyorsan öyledir bir de ben oynamaya yazın ara vermiştim şutlarım ondan sonra bozuldu biraz daha uğraşsam eski haline döner mi acaba??
Not: Önceden tam bilek atmıyordum kendi atışımı bulmuştum onla atıyordum.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
