Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ÇayLaK KRaL -- 12 Mayıs 2010; 19:44:59 > |
500 gr Mantı Kaç Kalori Bakın
500 gram mantı, ortalama olarak yaklaşık 1200-1500 kalori içerir. Bu kalori miktarı, mantının hazırlanma şekline ve içeriklerine göre değişebilir.
Mantı Kilo Aldırır mı?
Mantı, yüksek kalorili bir yemektir. Ancak tek başına mantı yemek kilo aldırmaz. Kilo alımı, genel kalori alımına ve yaşam tarzı faktörlerine bağlıdır.
Dengeli bir beslenme düzeninde, ara sıra mantı yemek kilo alımına neden olmaz. Ancak düzenli olarak ve büyük porsiyonlarda mantı tüketmek, kilo alımına katkıda bulunabilir.
Mantı Yerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Mantı yerken kilo alımını önlemek için şu önerilere dikkat edebilirsin:
- Mantıyı evde yapmayı tercih et ve içeriğini kontrol et.
- Yağsız kıyma kullan ve mantıyı haşla veya buharda pişir.
- Sos olarak yoğurt veya limon suyu kullan ve salça miktarını azalt.
- Mantı ile birlikte yüksek kalorili içecekler tüketmekten kaçın.
- Porsiyon boyutlarına dikkat et ve aşırı yeme.
( Eğer kurutulmuş mantıdan bahsediyorsan ) Ben de acaip severim mantıyı ve açıkçası kuru mantılar donmuş mantılardan daha güzel oluyor ama içinde et yoktur ki kalorisi o olsun. Soya da mı koymuyorlar artık ne koyuyorlar ? 
Hızlı 
