Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Omuz Sakatlığı (Tendinit, Donuk Omuz)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

JACK WOLFSKIN KARIBA 0.5 TERMOS : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B085PK37NB 2 yıl önce paylaşıldı

Dove Beauty Cream Bar Katı Güzellik Sabunu Original Nemledirici Etkili, 90 g : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B34VTFR5 2 yıl önce paylaşıldı

Doritos Taco Mısır Cipsi Parti Boy 169 g : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/gp/product/B08Q92Y2XM 11 sa. önce paylaşıldı

Freecamp Erkek Kayak Montu M Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/freecamp-erkek-kayak-montu-19466654 geçen yıl paylaşıldı

Steam Points Shop https://store.steampowered.com/points/shop/app/3099250 9 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/rexona-kadin-sprey-deodorant-mystic-love-0-aluminyum-48-saat-koruma-150-ml-p-21635ec 6 sa. önce paylaşıldı

Renax Gold Bulaşık Makinesi Kapsül Deterjanı 30 x 6 Adet : Amazon.com.tr: Bebek https://www.amazon.com.tr/dp/B0DV9TCND6 13 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

1.558
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Omuz Sakatlığı (Tendinit, Donuk Omuz) | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Electro_Magnetic

Teğmen

114 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Şubat 2019 12:22:16 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sağ omzumda epeydir bir ağrı var. Antremanlar esnasında özellikle shoulder press yaparken ilk sette agrıyı hissediyordum. Omuz ısındıktan sonra agri hafifliyor ve son setleri rahat yapabiliyordum. Bu agri sabah sag omzum sogukken de oluyor.

Bunun için Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünden bir doktora muayene oldum ve 2 hafta fizik tedavi aldım; fakat agrı hafif de olsa halen devam ediyor. Geçen süre zarfında shoulder press hareketini tamamiyle cıkarttım.

Benim merak ettiğim, fizik tedavi dışında bu hastalığı çözebilecek bir tedavi yöntemi var mı? Uzun süren bir rahatsızlık olduğundan artık kurtulmak istiyorum.

WWalker

Binbaşı

1271 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Şubat 2019 01:37:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Overhead press yapmanı şiddetle tavsiye ederim.olimpik barla ve ayakta yapılan versiyonundan bahsediyorum.ben de rotator cuff sakatlığı yaşamıştım omuzumdan bench press yüzünden, dediğim hareket hem omuz ağrısı yapmıyor hem de rehabilite edici bir özelliği var bunu hem o bölgedeki eklemlere bağlı kasları kanlandırarak hem de güçlendirerek yapıyor.bununla ilgili youtubeda da bir video izlemiştim.bunun yanında çok hafif kilo bol tekrar (o bölgeyi pump edecek kadar) face pull tavsiye ederim.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi WWalker -- 27 Şubat 2019; 1:41:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Ayak Bileği Kıkırdak Problemleri

4 hafta önce açıldı

Dips ve omuz sakatlığı

7 yıl önce açıldı

sağ testis-kasık-bacak üçlemesinde ağrı

12 yıl önce açıldı

Sol Biceps Sakatlığı

3 ay önce açıldı

Omuz Sakatlığı Kortizon iğne

5 yıl önce açıldı

Omuz Çıkığı ve Tekrarlayan Omuz Çıkıklarının Tedavileri

4 gün önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Omuz Sakatlığı (Tendinit, Donuk Omuz) | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

proteinocean yorum
tek bölge antrenman programı
1 tane bile barfiks çekemiyorum
cenk hoca boyu
gainer spor yapmadan kullanılır mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,328
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3221