Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
E
@efelerin_efesi20
onbaşı
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Onbaşı
23 Aralık 2011
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 25 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Temalar, Melodiler, Logolar, vb. altına konu açtı. 7 yıl

İphone 5 Ses Tonu Silme.!! Yardım Lazım..!!

Selamun aleykum arkadaşlar herkese hayırlı günler. Daha önce yüklemiş olduğum zil sesini silemiyorum. Copy Trans adlı bir programla yüklediğim iki adet parça vardı. Müzik arşivinden silmiştim ama hala zil sesleri listesinde yer alıyor (en yukarıda orijinal zil seslerinin üstünde duruyor hala). Bir türlü halledemedim. İtunes dan denemeye çalıştım fakat parça sıfır yazıyor hiç parça yok. Zaten o ikisinden başka parça falan da yok telefonda. Bir yardımcı olursanız çok makbule geçecek arkadaşlar. Şimdiden teşekkür ederim. Kendinize iyi bakın...
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Müzik genel altına konu açtı. 7 yıl

Bu müziği bilen varsa acil yardım etsin :))

Arkadaşlar merhabalar. Bi müzik denk geldi acayip hoşuma gitti ama adam introya koymuş sadece 9 saniye muhtemelen bilinen bir şarkı fakat o kadar aramama rağmen bulamadım.

Şarkıyı yabancı bir kadın söylüyor ve ''gerçekleri tarih yazar'' şarkısıyla aynı melodi kullanılmış yani bir bakıma bu şarkının yabancı versiyonu.

Link :https://www.youtube.com/watch?v=Ik1MtqVdnPA

Bu videonun hemen başında çalan parçayı arıyorum. Adama mesaj attım ama cevap gelmedi.

La la laa laa, la la laa laa ooooooo ... oley oley diye birşeyler söylüyor :D

Bir yardımcı olun gözünüzü seveyim...
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Müzik genel altına konu açtı. 7 yıl

Bu müziği bilen varsa acil yardım etsin :))

Arkadaşlar merhabalar. Bi müzik denk geldi acayip hoşuma gitti ama adam introya koymuş sadece 9 saniye muhtemelen bilinen bir şarkı fakat o kadar aramama rağmen bulamadım.

Şarkıyı yabancı bir kadın söylüyor ve ''gerçekleri tarih yazar'' şarkısıyla aynı melodi kullanılmış yani bir bakıma bu şarkının yabancı versiyonu.

Link :https://www.youtube.com/watch?v=Ik1MtqVdnPA&lc=z13oh3fbrnbyf5z1122iupq4rujywpxka

Bu videonun hemen başında çalan parçayı arıyorum. Adama mesaj attım ama cevap gelmedi.

La la laa laa, la la laa laa ooooooo ... oley oley diye birşeyler söylüyor :D

Bir yardımcı olun gözünüzü seveyim...
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Teknik Yardım altına konu açtı. 8 yıl

Laptop WLan Sorunu Acil Yardım Lütfen..!!!

Arkadaşlar, laptop yaklaşık 10 gündür modemi görmüyor ne yaptıysam olmadı en son format çektim tekrar kurdum sürücüleri yine olmadı. Ethernet kablosunu direkt laptopa taktım yine olmadı. Ne yapacağımı şaşırdım, lütfen bir yol gösterin. Böyle bir sıkıntıyla daha önce hiç karşılaşmadım...
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Teknik Yardım altına konu açtı. 8 yıl

Chrome Pencere Sorunu..!!

Arkadaşlar merhaba..
Chrome kullanıyorum fakat garip bir sorun vermeye başladı.
Chrome açıkken simge durumuna küçültüyorum tekrar açacağım zaman ise ekran tam açılmıyor sadece sol üst köşesi gözüküyor ve haliyle de açıtğım sayfaya geri dönemiyorum. Ancak üst üste tıkladığım zaman chrome un canı isterse pencere tam açılıyor..
Resmini çektim, çektiğim resim chromun açılmış hali ve yazıda da görüldüğü gibi forum donanımın sitesi açıkken simge durumuna küçülttüm fakat tekrar açmak istediğimde pencere tam açılmıyor, sorunun ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yok yardım eder misiniz?
Şimdiden teşekkür ederim..
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Strateji altına konu açtı. 8 yıl

Red Alert 2... Yardım Arkadaşlar...!!!

Arkadaşlar oyunu tek başıma oynuyorum. Rakipler bilgisayar. Fakat oyunda bir sıkıntı var oyun başladıktan sonra bilgisayarlar birbirine giriyor herkes birbirine düşman. Ben hepsinin dost olmasını istiyorum bir türlü ayarlayamadım daha doğrusu nerden ayarlayacağımı bulamadım. Bi yardım edin lütfen..
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Müzik genel altına konu açtı. 9 yıl

Lig Tv Maraton Programı Jenerik Müziği..

Arkadaşlar Merhabalar..
Lig tv de maraton programı başlarken çalan müziği arıyorum bir türlü bulamadım..
midomi tunatic denedim bulamadı..
Şarkının ismi lazım youtube da var o da 20 saniye ismi de yazmıyor...

https://www.youtube.com/watch?v=qFyrMKWm7Nw
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 9 yıl

Röntgen Sonucu.. Fizik Tedavi Hareketleri.. Yardım.!!

Arkadaşlar merhabalar Allah sakatlığı hastalığı rahatsızlığı olanlara acil şifalar versin..
Aşağıya iki adet resim attım röntgen sonuçları bunlar..
Olay şu arkadaşlar benim sağ dizimde menisküste sıkıntı var daha önce paylaşmıştım onun tedavisine devam ediyorum (egzersizler vs.) fakat sol dizimde de resimde görüldüğü gibi kayma var bu da hem çat çut ses çıkarıyor dizi bükerken hem de yine büktüğüm zaman daha doğrusu çömeldiğim zaman özellikle namaz oturuşu olsun sızı yapıyor ve sanki kırılacakmış gibi bir his veriyor. Acaba başka bir sıkıntı mı var diye Mr çektirdim onda da başka birşey çıkmadı. Hoca sağ dizime yapmış olduğum menisküs egzersizlerini sol tarafa da yapmamı söyledi korkulacak herhangi bir sıkıntı olmadığını bu egzersizlerle bunu atlatacağımı söyledi. Ben de yaklaşık 3 aydır sol tarafa da egzersiz yapıyorum tamam bacak güçlendi kalınlaştı altlı üstlü genişledi fakat aynı ağrı aynı yamukluk aynı sesler hala var. Acaba diyorum hareketler mi yanlış. Netten de bulamıyorum çünkü rahatsızlığın ismini bilmediğim için ona göre egzersiz bulamıyorum.
Arkadaşlar resimlere bir bakın acaba rahatsızlık nedir ve buna göre egzersizler hangileridir bi yardımcı olun Allah rızası için...


Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 9 yıl

Menisküs Yırtığı Acil Yardım...

Arkadaşlar Merhaba..

Yaklaşık 4 ay önce sağ iç menisküsüm yırtıldı.. Doktorum fizik tedavi verdi.. 4 aydır deli gibi fizik tedavi yapıyorum bacaklarım güçlendi.. Dün tekrar kontrole gittim mr çekildi yırtık aynı duruyor ama baldırda ve üst bacakta çok iyi güçlenme var.. Doktor ameliyat olmamamı nedeninin ise bacak kaslarımın çok kuvvetli olmasına bağladı.. Bu korkuyla yaşanmaz ne olacaksa olur antrenmanlarına başla dedi fizik tedaviye devam etmemi söyledi.. Aynı gün akşam namaz kılarken dizimde takılma oldu kilitlenme değil yalnız moralim bozuldu hocanın dedikleri de kafamı karıştırdı hem ameliyatlıksın hem değilsin gibisinden.. Şimdi ben bu kaslara güvenerek antrenmanlara başlıyım mı bi fikriniz varsa lütfen paylaşın artık kafayı yemek üzereyim ameliyat da olamıyorum çünkü ne sigorta var ne de genel sağlık sigortası özel ameliyat kaç para onu da bilmiyorum... Yardım LÜTFEN...!!!
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
efelerin_efesi20 (orhanali orhan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 9 yıl

Çapraz Bağ ve Menisküs.. Acil Yardım Lütfen..

Arkadaşlar Merhabalar..

Yaklaşık iki sene önce sağ dizimden sakatlandım.. Ön çapraz bağım koptu ve menisküste hafif zedelenme meydana geldi.. Çapraz bağ ameliyatı oldum menisküs için herhangi bir ameliyatlık durum olmadığı için ona dokunulmadı.. Ameliyattan sonra bir ay boyunca çok iyi fizik tedavi gördüm fizyoterapist eşliğinde ama ondan sonra bir kaç ay yalandan fizik tedavi yaptım ve işten güçten dolayı fizik tedaviyi bıraktım maalesef.. Bundan dolayıdır ki ameliyatlı bacak diğerine göre daha ince kaldı.. Ameliyattan yaklaşık 13-14 ay sonra tekrar antrenmanlara başladım (muay thai antrenmanlarına) ilk başlarda bacağım ağrıyordu sonra sonra bu ağrı geçmeye başladı bacağım daha da güçlenmeye başladı ama bir eksiklik vardı kendime güvenim hiç gelmedi bir türlü sanki bacağım dizden ikiye ayrılacakmış gibi hissediyordum hem temkinli davrandım bir türlü kendimi antrenmanlara kafa olarak veremedim.. Salonda herkes psikolojik olarak bunun normal olduğunu söylüyordu ama bana nedense hiç psikolojik gelmedi ve neticede de yaklaşık üç ay önce menisküste sıkıntı oldu.. Meğer iki sene önce ufacık olan o menisküs zedelenmesi iyileşmemiş ve aksine biraz daha büyümüş (doktorun dediği).. Doktora gittim MR çekildi menisküste zedelenme olduğunu söyledi doktor ama ameliyatlık olmadığını iyi bir fizk tedaviyle bundan tamamen kurtulacağımızı söyledi.. Bir program verdi fizik tedavi için bir iki de ilaç verdi.. Başladım programa fakat çalıştım iş çok ağır.. Beslenme programımdan tutun da fizik tedaviye varana kadar bitkisel ürün desteğine buz tedavisi herşeyi tam yapmaya başladım yüzmeye başladım sırf kalçadan ayak çırpışı yapıyorum. Menisküsün olduğu o noktada hep ağrı var ters adımlarda özellikle iş yerinde bu çok oluyor ağrı yapıyor.. İlk kontrolden yaklaşık bir buçuk ay sonra tekrar kontrole gittim tabii bu arada bacağım diğerinden hala ince.. Hoca çok iyi ilerlediğimi bu şekilde devam edersem bu illetten tamamen kurtulacağımızı söyledi tabii ben işimden biraz bahsedince dudak ısırma hareketi vardır ya öyle bir şey yaptı istirahat çok önemliymiş sıkıntı yapmamamı ve bu şekilde devam etmemi söyledi ilaç da vermedi ilaçlık herhangi bir durum yok dedi fizik tedaviye son sürat devam dedi tabi bu arada yeni hareketler falan ekledim dizim kalınlaştı biraz ama hala o noktada acı oluyor dokunduğum veya ters hareket yaptığım zamanlar özellikle.. Baktım olmuyor iki gün önce işe ara verdim iyileşene kadar.. Ben fizikle 3 adım ileriye giderken iş yerinde 2 adım geriye geliyorum ayrıca daha da sakatlanma riskim de vardı.. Şu an evdeyim istirahat ediyorum ve bir taraftan da fizik tedavimi daha fazla yapma imkanım oldu.. Bir de şu sıkıntı var arkadaşlar dizin altından tendonlar geçer ya kalın kalın içte ve dışta oluyor özellikle oturduğumuz zaman daha çok belli olur, işte ameliyatlı bacaktaki tendonlar diğerine göre daha zayıf ve baldır kasımı sıkamıyorum yani solu sıkıyorum kalıp gibi baldır kası çıkıyor fakat sağı sıkıyorum baldır kası yumuşak veya diğeri gibi sıkarken güç alamıyorum bunun nedenini çok merak ediyorum..

Arkadaşlar çok konuştum farkındayım ama ayrıntılar çok önemlidir bu yüzden sizden özür dilerim benim sizden isteğim şunlar arkadaşlar:

1. Bacağımı kalınlaştırmak ve güçlendirmek için yapabileceğim en etkili hareket veya hareketler nelerdir?
2. Dokunduğum zaman veya ters hareket sonucu oluşan o nokta ağrı neden olur?
3. Zayıf olan tendonu (hamstring tendonu) nasıl kuvvetlendirebilirim?
4. Baldır kasımı neden sıkamıyorum ve bunu nasıl atlatırım?
5. Dizlik kullanmalı mıyım kullanmamalı mıyım?

Ayrıca sizin de tavsiyeleriniz varsa onları da yazar mısınız??

Başınızı ağrıttığım tekrar özür dilerim ama bu konu benim için hayati bir konu yardım ederseniz çok sevinirim şimdiden hepinize teşekkür ederim sağlıklı günler dilerim İnşaallah...
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f68%2fbe%2fe2%2f68bee20eb3861d09b4740d08f2f2dd99.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f43%2f46%2ff2%2f4346f21d3ebe80123d0db9622090debf.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f73%2f29%2f98%2f732998fbd3642319382426c6b4aa72fe.png&t=1&text=0&width=87 3 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 7 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 7 yıl
Mesaj Sayısı: 27
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 42
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 5.252 (Bu ay: 130)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız