Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
D
@DurielTr
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
05 Eylül 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 1 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
D
DurielTr (kerem bugra) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Beslenme Ve Antreman

Selam arkadaşlar öncelikle ben 17 yaşındayım boyum 1.80 e ne yakın kilomda 69-70 ile arasında hep gidip geliyor. Ben öyle beslenmeme cok dikkat etmiyorum ama artık etmeyi düşünüyorum. Yakındığım durum ise karın kaslarımı cıkartmak ama biraz da olsa yaglanma söz konusu internette biraz araştırdım yok low carb diyet falan şimdi ben saat 6:45 de kalkıyorum öyle cok dikkatli bir diyet yapamam evde dumbell ve koşu bandı mevcut bana hem beslenme ile ilgili hemde kardiyo benzeri antremanlar tavsiye edebilirmisiniz.İsteyenlere günlük öğünlerimin ne oldugunu yazabilirim. Teşekkürler
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
DurielTr (kerem bugra) · LOL Genel altına konu açtı. 11 yıl

Merhaba Arkadaşlar

Öncelikle bu forumda sadece yeni üye oldum. Ama çoğu üyeden burda fazla zaman geçirmişimdir , sadece konuları ver yorumları okuyup geçiyordum. Artık üye olmanın zamanı geldigini düşündüm ve şu andan itibaren resmi olarak bir üyeyim herkese selamlar.Oyundaki Nickim DurielTR XJ9 diye bana göre en iyi jungler olan oyuncu onla duo girmişligimiz vardır . O zamanda kalan varsa bilirler.Plat 5 deyim günde en fazla 2- 3 oyun atarım. En sık oynadıgım karakterler zed ve lee sindir.Çok iyi oynadıgım için degil , oynaması zevkli oldugundan dolayı :) .(Bu forumu KıL banlanmadan önce daha cok seviyordum , çabuk düşünmesiyle insanlara verdigi küçük ayarlar hosuma giderdi).Herkese iyi oyunlar :)
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 2
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 5
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 119 (Bu ay: 2)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Diğer Sporların Gündemi
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız