Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@RobThomas_8
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Er
09 Temmuz 2014
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
1 üye
Görüntülenme
Toplam: 2 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
RobThomas_8 (Rıdvan İpekçioğlu) · Araç İçi ve Aksiyon Kameraları altına konu açtı. 7 yıl

Aksiyon Kamerası Önerisi

Arkadaşlar selam. Bir aksiyon kamerası satın almak istiyorum fakat tercih yapmakta zorlanıyorum. Çünkü kamerada aradığım öncelikli özellikler biraz farklı. Seçim konusunda bu konudan anlayan insanların yardımına ihtiyacım var. Kriterleri önem sırasına göre yazıyorum.

-Ses Kayıt Kalitesi: Kamerayı sahne gibi çok gürültülü ortamlarda kullanacağım, bunun için ses en önemli kriter. Fakat bunun yerine mikrofon için jak girişi özelliğini de tercih edebilirim.

-Düşük Işıkta Çekim: Yine kullanacağım ortamlar genelde düşük ışıklı ortamlar olacak. Bu yüzden düşük ışıktaki kalitesi yine çok önemli.

-Görüntü Kalitesi: 4k veya 2k aramıyorum. 1080p 60fps olması yeterli. Ama 2 veya 4k olursa hayır demem. Bunun dışında bitrate kalitesi de önemli.

İhtiyaç Olmayan Bazı Özellikler: Su geçirmez olmasını veya kamera üstünde bir ekranı olması gibi özellikleri aramıyorum. Pil kapasitesi de fazla önemli değil.

Bütçem 300 lira fakat fiyatının hakkını verecek bir ürün varsa 400'e kadar çıkabilirim. Değerli görüşlerinizi ve önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
RobThomas_8 (Rıdvan İpekçioğlu) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Kafein Yararları ve Zararları

Merhaba arkadaşlar , size kafein hakkında bildiğim bilgileri aktaracağım.İlk önce yararlarından başlayalım.Geniş bir konu olacak.Yararları , zararları , aşırı dozda kafein almak , günlük en çok kaç miligram (mg) kafein almalıyız , hangi içeceklerin içinde ne kadar kafein var , bağımlılık yapar mı , gibi çeşitli konulara değineceğim.Yararlarını okuduktan sonra
''Aaaaa ne güzelmiş , her gün 1 gram kaferin alırım bundan sonra.'' diyip yanılgıya düşmeyin , zararlarını da mutlaka okuyun.

YARARLARI

>)Sabah işe veya okula gitmeden önce bir fincan kahve içmek sizin için faydalı olur.
>)Daha dikkatli olmanızı sağlar.
>)Metabolizmayı hızlandırdığı için spor yapmadan önce kafein almak , daha kolay zayıflamanızı sağlar. (Resmi müsabaka öncesi tavsiye edilmez , 500 mg'den fazlası doping olarak görülebilir...)
>)Kafein uyarıcı bir maddedir , bu yüzden gece uyanık kalmanız gerektiğinde bir fincan kahve derdinize çözüm olacaktır.
>)Enerjinizi arttırır.
>)Yine sabah uyandığınızda uyku çok tatlı geliyorsa , hemen kafein içeren bir içecek alın , uykunuzu açar.
>)Eğer gün içinde dikkat gerektiren (toplantı/sınav) bir aktivite varsa kahve içmeniz işinize gerçekten yarayacaktır.
>)Partilerde alkolün yanında enerji içeceği içmelerinin sebebi , gece boyunca uyanık kalma isteğidir.Bu yüzden partilerde kafein olmazsa olmazdır.İşe yarar.
>)Diyet yaptığınız dönemlerde kahve içmeniz kilo vermenizi kolaylaştırır.Hatta çoğu diyetisiyenin listesinde kahve bulunur.

ZARARLARI

>)Çarpıntı yapar
>)Kalp hastaları için günde 1 fincandan fazlası tavsiye edilmez , ritim bozukluklarına sebep olur.
>)Kafein aldıktan sonra yemek yemek kilo aldırır çünkü kafein metabolizmayı hızlandırır.(Kilo almak isteyen arkadaşlar için yararları kısmına da yazabiliriz.)
>)Aşırı doz alımı sizi ölüme kadar götürebilir.(Aşırı doz alımıyla ilgili bilgiler aşağıda...)
>)Kaferin almak , sizi ruhsuzlaştırır , duygu ve sinirlerinizi alır götürür , dikkat artışının bir sebebi de budur.
>)Bağımlılık yapar. (Bağımlılık ile ilgili bilgiler aşağıda...)
>)Reflüsü olanlar için tavsiye edilmez , midenizi ekşitir.
>)Ortalama 150 mg kaferin aldığınızda , vücudunuzda salgılanan adrenalin hormonu 3 katına çıkar.Bu da anksiyeteye yol açar.
>)Ortalama miktarda kafein dikkati arttırır fakat aşırı miktarda kafein , aşırı miktarda konsantrasyona neden olur ve bu da kafa karışıklığı ve kekelemeye yol açabilir.
>)Böbreklere kan akışını hızlandırır ve idrar artışına sebep olur.

GÜNLÜK ALINMASI GEREKEN KAFEİN MİKTARI

Günlük aldığınız kafein 250 miligramı geçmemelidir.Eğer bu rakama ulaşacaksanız kafein içeren içecek veya maddeyi belli bir zaman aralığıyla almalısınız.Lütfen aranızdan
''Ben geçen gün 3 gram kafein aldım , birşey olmadı !'' diyen arkadaşlar çıkmasın.Çünkü kimse Bu limiti deneyerek bulmadı.Belirli araştırmalar sonucu bu konuda uzman kişiler
böyle dedi.

AŞIRI DOZ ALIMI

Kahve , kola , çay içerek kafeinden zehirlenme olasılığınız düşüktür.Bunun için kafein hapları içmeniz gerekir.Zire 500 bardak çay , 100 bardak kola , 20 fincan kahve içerseniz zehirlenebilirsiniz.(Hangi içecekte ne kadar kafein var sorusuna cevap aşağıda...)Kafein zehirlenmesi ilk olarak titremeyle başlar.Titrediğiniz anda kafein alımını durdurmalısınız.Daha sonra kas çekilmeleri başlar , ve en sonunda komaya girersiniz.Ölüme kadar yolu vardır.Tabi müdahele edilmediğinde.Bu arada 18 yaşından küçükler için
sınır 150 mg'dır.Ya da ergenlik dönemini atlatmış bireyler için diyelim.Bu arada halüsinasyonlar görürsünüz.

HANGİ İÇECEKTE NE KADAR BULUNUR ?

1 Fincan filtre kahve = 135- 200 Mg
1 Fincan Cappuccino = 100 Mg
333 Ml İce Tea = 70 - 75 Mg
333 Ml Kutu Kola = 30 - 60 Mg
Nescafe Xpress = 135 Mg
Redbull = 75-80 Mg
1 Fincan Türk kahvesi = 50-60 Mg
Sporcu içecekleri =40-220 Mg (Çeşitli markalara göre değişiklik gösteriyor.)

BAĞIMLILIK

3 gün ard arda 150 mg kafein almak bağımlılık yaratabilir.(Küçük çaplı bi bağımlılık fakat 2 gün başınızı ağrıtır.)Bağımlı olduktan sonra canınız kafein ister.Uykunuzu kaçırmamaya başlar.Vücut kafeine karşı bağışıklık oluşturur.İçmediğiniz gün başınız ağrımaya başlar ve deli gibi canınız kafein ister.Kafeinin verdiği aşırı uyanıklık hissi üstünüzde olmaz ve bu sebeple kendinizi uykuda gibi hissedersiniz.Tabi bu bağımlılığı 2-3 günde terk edebilirsiniz.Fakat ciddi şekilde aylarca her gün düzenli olarak kafein alarak bağımlı olan insanlar da vardır.Bu gibi bağımlılıkları terk etmek çok daha zordur.Fakat sigara , uyuşturucu , bonzai içeceğinize gidin kahve için.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR !

Kalp hastaları günde 100 mg kafeinden fazlasını almasınlar.Tansiyon konusunda çeşitli kaynaklar çelişkili şeyle söylüyor fakat çarpıntı , ritim bozukluğu , hızlı nabız artışı gözleniyor.Kalp durmasına kadar gidebilir.Kafein alındıktan 5 dakika sonra kana karışır.Etkilerini 5-10 dakika sonra görmeye başlarsınız.Yüz üstü yattığınızda kalbiniz sanki ağzınızda atıyormuş gibi olur.Bu arada daha kaferin hakkında bilgi sahibi değilken 3 adet xpress içmiştim ve yerimde duramamıştım.Benim size önereim haftada 2 gün seçin (mümkünse yakın olmasın.) O 2 gün sabah evden çıkmadan 100-150 mg arası kafein alın.Bu günleri aşırı yorulucağınız veya dikkat gerektiren günlerden seçmeye özen gösterin.Bağımlı olmadan , kafeinin yararlarından nimetinizi alırsınız.Kafeini amaç olarak değil araç olarak görün.Ne olursa olsun zararları , yararlarından fazla.Yararlarını ön plana çıkarmaya bakın.


Bu konuda bilmediğim , atladığım yanlış yazdığım yerler olabilir.Eklemek istediklerinizi lütfen yazın.Kafein yarine kahve kelimesini kullanmış olabilirim , sonuçta kafein denilince akla kahve gelir.Bazı yerlerde yazım hataları olabilir çünkü kopyala yapıştır yapmadan kendim yazım.Fikirlerinizi merak ediyorum.Umarım bilmediğiniz şeyleri benim sayemde öğrenmişsinizdir.Bildiklerinizi siz de paylaşın ..!
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
RobThomas_8 (Rıdvan İpekçioğlu) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

YARDIM EDİN LÜTFEN

Beyler 2 gün önce sabun ile mastürbasyon yaptım şu an deride buruşma var kağıt gibi oldu . Başına gelen var mı veya yardımcı olacak ?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Donanimhaber.com
Meslek: Öğrenci
İlgi Alanları: Muse,Mb20,Video Oyunları
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
PC
Mobil cihaz
Nokia
Operatör
Turkcell
TV
Samsung
Tablet
Sunny
Dünyadan Futbol
Fenerbahçe
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 7 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 7 yıl
Mesaj Sayısı: 2
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 27
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 2.243 (Bu ay: 16)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum