Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
M
@Mr Çöndek
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
09 Aralık 2014
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 13 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Otomobil ve Otomotiv Dünyası Genel altına konu açtı. geçen yıl

DUBAİDEN ARAÇ GETİRMEK

Arkadaşlar öncelikle merhaba iyi forumlar hepinize. Sorum şu Dubai’de şirketi, oturum izni, ikameti olan birisi 185 gün şartı aranmadan şirket üstüne olan aracı Türkiye’ye getirebilir mi? Eğer evet ise aranan şartlar nelerdir? Şimdiden teşekkürler.

4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 5 yıl

Split Nasıl olmalı?

Arkadaşlar iyi günler, Ben Aralık 13'te spor yapmaya başlamıştım ve yaklaşık 4 ayda 98'den 75'e düştüm. Şuan da 73 kiloyum ramazandan dolayı. Bayramdan sonra direk arkadaşlar ile salona yeniden başlıyacağız ve altyapım olduğu için nasıl bir antreman yapmalıyım bilmiyorum. Önce ki split antremanım
1.gün Göğüs-Ön kol
2.gün Sırt-Arka kol
3.gün Omuz-Bacak
4.gün dinlenme ve ertesi gün başa dönme
Buna devam mı edeyim yoksa daha iyi bir split öneriniz var mı?
Ben forumdan bi arkadaşın 2013'te yazdığı bir splite baktım ve mantıklı geldi.

''Eğer hergün gidebilirsen;



Pazartesi: Rect Femor - Calve (Bacak)

Salı: Abdominal - Oblique (Karın)

Çarşamba: Latis Dorsi (Sırt)

Perşembe: Pectoral (Göğüs)

Cuma: Deltoid - Omuz

Cumartesi: Biceps - Ön Kol

Pazar: Triceps - Arka Kol



Hergün 30 dk çalışıp eve gidiyorsun.



Ama tek bölge çalışacağın için tüm enerjini kullanacaksın ve o bölge patlayacak gibi olacak.



Sana kasların alacağı verimi anlatamam, asıl bölgesel budur



Yine de 3 gün de ısrarcıysan 1. Split iyidir.''
Alıntı nasıl yapılıyor bilmiyorum ismi JackGhosen yardımcı olursanız sevinirim, İyi forumlar.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · PSN ve Arcade altına konu açtı. 6 yıl

Eklenti Gelmedi

Arkadaşlar iyi forumlar. Psn Store’dan 200k vc aldım ancak gelmedi acaba aktifleştiriyormuyum diye düşündüm ama öyle bir konu bulamadım. Yardımcı olabilirseniz sevinirim.

[simage]https://forum.donanimhaber.com/images/upfiles/1937493/72ed03cf-fb11-4a46-b266-416022ba8248.jpeg[/simag
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Video Çekim ve İşleme Teknikleri altına konu açtı. 8 yıl

eken h9 4k sorunu

arkadaşlar öncelikle merhaba benim eken h9 kameram var ancak ne 4k nede 1080p60fps oluyor sadece 1080p30fps 720p60fps oluyor 32 gb bir ssd kart takılı sizce sorun nedir teşekkürler?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Lise Bölümleri

Merhaba arkadaşlar öncelikle ben anadolu lisesi okuduğum için bölüm seçimim olmadı.Ancak kuzenimin 3 bölüm hakkı var Endüstriyel Otomasyon Teknolojileri,Makina Teknolojisi,Mobilya ve İç Mekan Tasarımı bu üç bölümden hangisinde mühendis olabilir ve maaşları ne kadar bilgilendirirseniz sevinirim.Saolun şimdiden.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · FPS/TPS altına konu açtı. 9 yıl

Gta5 sorun

Arkadaşlar gta 5e girmeye çalıştığımda böyle bir hata veriyor korsan değil

http://i.hizliresim.com/mzv024.jpg
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Network altına konu açtı. 9 yıl

ping sorunu

Arkadaşlar benim internetim hızlı bir sorun yok ancak bir online oyuna girince çok lag başlıyor acaba dağıtıcıdamı sıkıntı var?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Teknik Yardım altına konu açtı. 9 yıl

sürekli masaüstüne dönüyorum

Arkadaşlar benim sorunumun daha önce birçok konusu açılmış ama hiçbiri bende işe yaramadı sorunum oyun oynarken pc sürekli masaüstüne atıyor düşündüğüm bunu bir program yapıyor çünkü oyuna giriyorum 1 2 saniye sonra masaüstüne atarken fare imlecinin yanında mavi şey dönüyor sorunu bilen varsa lütfen yardım etsin gerçekten bıktım ...
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Diğer Sosyal Medya altına konu açtı. 10 yıl

Mega da sorun var

Ben megadan gta 5 indiriyorum sürekli
Out of HTML5 Offline Storage space
hatası veriyor çerezleri temizledikten sonra açıp kapayınca düzeliyor ama sürekli temizlemem gerek sorun nedir çözüm varmı ?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
M
Mr Çöndek (Ömer Çöndek) · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 10 yıl

Gta 5 4k

Ben daha öncede bissürü konu açmıştım 3 tane felan daha sonra bir laptop aldım bu laptop gta 5 orta düzeyde akıcı olarak kaldırıyor ancak bana 4k olarak akıcı bir şekilde oynatacak bir sistem gerek sadece kasa içi olsun fiyat fazlada olmasın . Teşekkürler
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: mehmet şaban
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f35%2f1b%2f93%2f351b93979a4abdbb1aece970ba5481d6.jpg&t=1&text=0&width=87 1 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: geçen yıl
Son Mesaj Zamanı: geçen yıl
Mesaj Sayısı: 65
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 73
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 8.963 (Bu ay: 177)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız