Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
U
@ultraptor
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
19 Mayıs 2006
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 6 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
U
ultraptor (emre) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 9 yıl

Suyun hayatımızdaki önemi



İnsan Vücudunun yaklaşık %70’i sudan oluşur.

Vücudumuzda en fazla bulunan madde sudur. Tüm metabolik olayların yanında besleyici maddelerin taşınmasında ve atık maddelerin uzaklaştırılmasında temel aracıdır.

Su miktarı yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve fiziksel aktiviteye göre değişkendir. Çocukların vücudundaki su oranı yüksektir. Yaş ilerledikçe suyun yerini yağ dokusu alır. Kişinin yağ dokusu miktarına göre su oranı vücut ağırlığının %55’ ile %77 arasındadır.

Kemiklerin yaklaşık %24’ü, Beynin yaklaşık %75’i, Cildin yaklaşık %80’i, akciğerin yaklaşık %90’ı, kanın yaklaşık %85’i ve kasın yaklaşık %75’i sudur.

Başlıca dehidrasyon belirtileri:

– Baş dönmesi

– Ağız kuruluğu

– Koyu renk idrar

– Baş ağrısı

– Susuzluk hissi

– Halsizlik

Günde yaklaşık ne kadar su tüketilmelidir?

Yetişkin erkekler için yaklaşık 3 litre, yetişkin kadınlar için yaklaşık 2,2 litre tüketilebilir. Yemek öncesinde su içerek formda kalmanız mümkün. Günlük su tüketiminizin yaklaşık bir litresini öğünlerinize yayabilirsiniz.

Günlük içmeniz gereken su miktarını basitçe hesaplamak için:

Ağırlığınız (kg)

x

0,033

Örn.: 80 kg x 0,033 = 2,64 LT

Yeterli su içmenin faydaları:

– Daha verimli egzersiz yapmanızı sağlar

– Kilo verme / formda kalma

– Böbrek sağlığı için faydalıdır

– Sindirime yardımcı olur

– Baş ağrısına iyi gelir

– Göz sağlığını destekler

– Vücut ısısını dengeler

– Cildi güzelleştirir

– Enerjinizi artırır

kaynak
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
ultraptor (emre) · Diğer Web bazlı oyunlar altına konu açtı. 12 yıl

Erepublik 35level 11k str 670gold satilik

strength : 10.854.20
military rank : national force **
level 35
40 civari hammadde uretim sirketi

altin: 670 gold
para: 26600 try

karakterimi 100TL ye satiyorum. karakterin kimseyle bir problemi yoktur. tamamen sicili temizdir.
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
ultraptor (emre) · Diğer Web bazlı oyunlar altına konu açtı. 13 yıl

satılık erepublik hesabı 6k str ve parası

karakter :
güç: 6 k str
rütbe: general'
şirketler : 1 q5 tank 1 q5 ekmek fabrikası
30 dan fazla üst düzey tarım ve silah materyali şirketi

(ortalama günlük 5 altın geliri oluyor)

oyun parası olarak 1000 try yi 1 liraya satıyorum. karakter fiyatını pm den cevaplıyorum.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
ultraptor (emre) · Diğer Web bazlı oyunlar altına konu açtı. 13 yıl

Satılık Erepublik karakteri 4.7k str

Level : 27
14,213 / 15,000
Strength :4.750

Rank : General
Rank points: 765000 / 800000


Hesapta 2000 tank - 125 altın - 50.000 try - 2k q5 ekmek- 13 hp bonus bulunmaktadır. 1 tane q5 tank şirketi 1 tane q5 ekmek şirketi 6 tane geyik şirketi ve 30-40 civarı tahıl ve savaş materyal şirketi bulunmaktadır(hepsi 7.5 k olan şirketler). toolbar basmadan ve ekmek-tank şirketinde çalışmama rağmen en az 5.000 tahıl 3. 000 savaş materyal üretimi olmaktadır(toolbar kullanımıyla 9000 civarı tahıl üretimi). geyik şirketlerinde toolbar kullanılırsa günde en az 5 altın getirisi oluyor. kenarda 20 tane toolbar bulunmaktadır ve günde en az 1 tane toolbar materyali gelmektedir.

Fiyatı pm den öğrenebilirsiniz.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
ultraptor (emre) · Karakter ve Eşya Satışı altına konu açtı. 18 yıl

Diez RAPTOR+8 (Reduce)

real parada olur rogue itemde olur acil satılık...
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
ultraptor (emre) · Karakter ve Eşya Satışı altına konu açtı. 18 yıl

diezde imir+3 satılık

sizce imir +3 ün değeri nedir teklifiniz varsa söyleyebilirmisiniz...
9 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: İstanbul, Bakırköy
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fad%2fce%2fea%2fadceea63d39c71216f94e5e512be48fc.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ffe%2fe6%2fd0%2ffee6d0c0d7ae42b14c1d93b86e6b3373.jpg&t=1&text=0&width=87 2 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 7 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 7 yıl
Mesaj Sayısı: 9
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 27
İkinci El Bölümü Mesajları: 2
Konularının görüntülenme sayısı: 882 (Bu ay: 10)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Free to Play - MMO
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum