Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@maxsiyonn
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
26 Şubat 2015
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 1 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Hiit kardiyo (interval) hakkında

Abilerim merhaba ben 16 yasında 156 boy 56 kilo benim amacım kilo vermek falan degil yağ yakmak . Ve ben bu yağları soyle bi programla yakacagım Hiit kardiyo(30 dk) ile yani 1 dk full sprint 1 dk soguma yurume ama nabzı olabildigince yukset tutmaya calısacagım aerobik yani. Eve geldigimde mekik - sınav seklinde yapacagım . Beslenmemde protein agırlıklı olacak. Boyle yağlarımı yakabilirmiyim bayağı ? Uzman birileri cevaplarsa cook sevinirim tesekkurler.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

help me up up up :(

16 yasına yeni girecegim boyum 156 kilom 56 vucumda yaglar var ama yakmak icin hangi kardiyoyu yapacagımı bilmiyorum
Eliptik bisiklet
Koşu interval
P90
Nike training
Aklıma gelenler.yazdım hangi kardiyoyu yapmalıyım beslenme isi tamam onda sorun yok sadece kardiyo
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Eliptik bisiklet hakkında bir sorum olacaktı

Ya merhaba abiler ben 16 yasına yenı giricem boyum 156 kilom 56 yağlarımı yakmak icin kardiyo olarak eliptik bisiklet kullanıcam da yararı olur mu beslenme işi derseniz onu hallettim sadece yağlarımı yakmak icin soruyorum
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

16 yaşıma yeni girdim Yağlarımı yakmam lazım

merhaba abilerim ya benim sorunum belli 16 yasına 3 hafta kaldı ve boyum 156 kilom 56. Beslenme işini halletim sadece hangi kardiyoyu yapacağımı bilmiyorum spor salonuna gidemem evde yapabileceğim bir yağ yakma programı varmıdır hangi kardiyoyu yapacağım hakkında hic bi fikrim yok Allah icin yardım edinnn :)
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Ya bi yardım edin lütfennn !!!

Ya ben 15 yasındayım boyum 153 kilom 56 vücudumda yağ var beslenme işi olduda yapacagım kardiyoyu bilmiyorum ip atlamalımıyım yağ yakar mı hangi kardiyoyu yapacagımı bilmiyorum ben yaza kadar şu yaglarımı eritmek istiyorumm ama sitede bu yasta kullanıcılar cok az o yuzden baslıklarda hep benden yasca buyukler var bana yardımcı olun lutfen ya
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Nike Training Club hakkında

Merhaba arkadaslar ya bu nike training club sadece kadınlara mı yonelik ben 16 yasındayım bunu uygulayacağım yani bu uygulamayı erkekler kullanırsa yararı olmaz mı ? Vucudumda yaglanma var da kardıyo ıcın
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Metabolizma hizlanmasi icin ne yapilmali

Merhaba abilerim ben 16 yasindayim boyum 153 kilom 56 ama benim sorunum yağlarim ben bunlari yakmak icin nike traininge baslayacagim ama metabolizmami hizlandirmak ve yağ yakimini kolaylastirmak icin nasil beslenecegimi bilmiyorum yardimci olur musunuz ?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
maxsiyonn (Deniz Ikizer) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

zayiflamakla ilgili ama bu farklı

Ya merhaba 15 yasindayim cinsiyetim erkek boyum 153 kilom 56 aslinda goguslerimdeki yaglanmayi yok etmek istiyorum ve zayiflamak istiyorum ve ip atlamaya karar verdim ama gundelik ne yiyecegimi bilmiyorum malum okuldayim sizce ne yemeliyim ?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: tr
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 10 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 10 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 12
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 614 (Bu ay: 3)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Sağlıklı Yaşam
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum