Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
A
@agonized
onbaşı
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Onbaşı
17 Mart 2015
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 31 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
A
agonized · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 8 yıl

Bulkta spora gitme düzenim ve programım

2 gün on 1 gün off şeklinde gidiyorum bu şekilde gitmenin bir sakıncası var mı? Ayrıca antrenman programıma da göz atarsanız sevinirim.
________________________
incline bench 12-10-8-8
incline dumbbell press 12-10-8
incline dumbbell fly 12-10-8-8
decline bench press 12-10-8-8
cable crossover(fly gibi degil,alt gogus icin dips tarzi asagiya)

barbell curl 12-10-8-8
scott curl 12-10-8
cable hammer curl 12-10-8-8
__________________________

Enseye lat pulldown 12-10-8-8
v bar pulldown " "
dumbbell row " "
row machine " "

v bar pushdown 12-10-8-8
french press " "
bench dips(agirlikli) " "
___________________________

dumbbell shoulder press 12-10-8-8
dumbbell lateral raise " "
dumbbell front raise 12-10-8
rear delt machine " "

leg press
leg ext.
leg curl
calf press

Bu program bulk için nasıldır?
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

İngilizce Kısa Film Çekeceğiz

İngilizce kısa film çekip yarışmaya katılacağız. Konu önerebilir misiniz?
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · İngilizce altına konu açtı. 8 yıl

İngilizce Kısa Film Çekeceğiz

Merhabalar.İngilizce kısa film çekip yarışmaya katılacağız güzel konu fikirleri olanlar fikirlerini paylaşırsa çok sevinirim.Her türlü öneriye açığım.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 8 yıl

Ilk kür günlüğüm (BULK)

Arkadaslar 2 hafta sonra ilk kurume girecegim suan haftada +300 kalori olarak beslenmemi arttiriyorum küre basladigimda vucudumu ve her 5 gunde vucudumu guncel olarak sizlerle paylasacagim umarim ilginizi ceker. Edit: Kullanacaklarımın ismini kaldırdım.
10 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

Ligler ne zaman sifirlaniyor?

Ligler ne zaman sifirlanacak? Suan soloq kasmamiz sezon 7 placement maclari icin yararli olur mu?
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Bursa fsm gidilebilecek mekanlar

Merhabalar bursada ort. 16 yas arkadas grubuyla rahatca icki icebilecegimiz mekanlar onerebilir misiniz?
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 8 yıl

1330 TL Sistem tavsiyesi

Sınırım 1330TL arkadaşlar.Bana Vatan Bilgisayar'dan oyun oynayabileceğim max. 1330TL lik kasa toplayabilir misiniz?Yardımcı olursanız çok teşekkür ederim.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 8 yıl

Topladığım sistemin parçaları uyumlu mu?

Intel Core i3 6100 Soket 1151 3.7GHz 3MB Önbellek 14nm İşlemci
MSI H110M PRO-VD Intel H110 Soket 1151 DDR4 2133Mhz VGA&DVI Anakart
CORSAIR 8GB Value DDR4 2133Mhz CL15 Tek Modül Ram
FRISBY FC-8865G 500W MidT ATX SİYAH KASA
Toshiba 3.5" 500GB SATA 3.0 32MB Önbellek 7200Rpm Harddisk

Arkadaşlar 10 gün sonra bu sistemi alacağım tüm parçalar uyumlu mu?
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
agonized · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 8 yıl

Yazın çalışmak istiyorum

Merhaba arkadaşlar bu sene lise 1 bitti 15 yaşındayım yazın temmuzdan sonra çalışmak istiyorum. Nerede çalışabilirim? Önerilerinizi bekliyorum.
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 3
A
agonized · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 9 yıl

Sistem toplamamda yardımcı olur musunuz?

Öncelikle selamlar sadece cs go ve lol için ucuz bir sistem toplamaya karar verdim ekran kartı GT630 olacak bulabildiğim en ucuzu buydu :)http://www.sahibinden.com/ilan/alisveris-bilgisayar-masaustu-zotac-gt630-1gb-128-bit-ddr3-ekran-karti-nvidia-261360320/detay İlandaki ekran kartına uygun parçalar ekleyip (2.el) buraya atabilir misiniz? 4gb ram olmalı. Şimdiden teşekkürler
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Bursa, Nilüfer
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 7 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 7 yıl
Mesaj Sayısı: 20
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 46
İkinci El Bölümü Mesajları: 6
Konularının görüntülenme sayısı: 2.932 (Bu ay: 25)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 4 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız