Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@BIG BOSS-
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
01 Mayıs 2016
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 26 (Bu ay: 0)
359133 Gün Cezalı
356042 gün 8 s. 6 dk. kaldı
Fırsat Ekle
Gönderileri
BIG BOSS- (Devrim) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

TOMUBA JET YAĞ YAKIMI DEFINASYON KRALI

HAFTADA 5 GÜN ANTRENMAN YAPMA IMKANI OLANLARA AMA DENGELİ VE HIZLI KİLO VERMEK İSTEYENLERE BÜTÜN KAS GURUPLARI,SETLER,TEKRARLAR VE UYGULAMA DUZENIYLE BIRLIKTE 3 HAFTALIK PROGRAMIMI PAYLAŞIYORUM. KİLO VERMEYE DEVAM ETMEK İSTEYENLER TEKRAR BAŞA DÖNÜP 3 HAFTA DAHA UYGULAYABILIRLER.
GÖNLÜM İSTERKİ ÇOKÇA PAYLAŞIP KIYMETİNİ BİLESİNİZ. DEVAMI GELECEK SİZ NE KADAR PAYLAŞIMCI OLURSANIZ BEN O KADAR SİZE HERŞEYİMİ AÇIKLAYACAĞIM ASLANLARIM
100 TEKRARLARIN YAPILIŞI
25 25 25 25 PARÇALI SETLERIN ARASINDA 5 ER SANİYE DİNLENEREK 100 TEKRARA ULAŞIŞIR. GÜCÜ OLAN 50 TEKRAR 5 SN DİNLENME 50 TEKRAR OLMAK ÜZERE 100 TEKRARI YAKALAR.
GÖĞÜS
BENCH PRESS 3 SET 100 TEKRAR
İNCLİNE PRESS 3 SET 100 TEKRAR
BUTTER FLY MACHİNE 3 SET 100 TEKRAR
SIRT
LAT PULL DOWN 3 SET 100 TEKRAR
CABLE ROW 3 SET 100 TEKRAR
DUMBELL ROW 3 SET 100 TEKRAR
OMUZ
DUMBELL PRESS 3 SET 100 TEKRAR
LATERAL RAISE 3 SET 100 TEKRAR
UPRIGHT ROW (GENİŞ TUT) 3 SET 100 TEKRAR
PAZU
BARBELL CURL 3 SET 100 TEKRAR
SCOTT CURL 3 SET 100 TEKRAR
ARKAKOL
TRICEPS PUSH DOWN 3SET 100TEKRAR
TOMUBA PRESS 3 SET 100 TEKRAR
UYGULAMA SISTEMI
1.HAFTA
GÖĞUS SIRT
PAZU ARKAKOL
OMUZ BACAK
GÖĞUS SIRT
PAZU ARKAKOL
2.HAFTA
PAZU ARKAKOL
OMUZ BACAK
GÖĞUS SIRT
PAZU ARKAKOL
OMUZ BACAK
3.HAFTA
OMUZ BACAK
GÖĞUS SIRT
PAZU ARKAKOL
OMUZ BACAK
GÖĞÜS SIRT

KAYNAK:https://www.facebook.com/TOLGAMURATBALIKCI/photos/a.10150184142676254.302637.218090586253/10153635940641254/?type=3&theater


BIG BOSS-
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 1
BIG BOSS- (Devrim) · Counter-Strike 2 altına konu açtı. 9 yıl

DÜNYANİN EN İYİ OYUNCUSU XANTARES YAYINDA BİR ŞEYLER OGRENMEK İSTİYENLER İÇERİ

10 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Büyük biceps istiyorsan bunları yapman şart

Bara takabildiginiz kadar kilo takin ve çalışmaya devam edin şunun gibi

https://www.facebook.com/525142790910331/videos/1052693738155231/?__mref=message_bubble

Fazla kilolara girin az tekrar yapin 2-3 tekrar yeri geldiginde 1 tekrar 100 kg tak 1 tekrar çikarmaya çaliş
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Counter-Strike 2 altına konu açtı. 9 yıl

Gaben davayı kazandı tüm siteler kapatılıyor




Kardeşlerim tüm siteler kapatılacak bynogame opskins csgolounge fanobet steamı ticari amaçlı kullanan tüm siteler kapatılacak
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Counter-Strike 2 altına konu açtı. 9 yıl

PhantomL0rd twitch kanalı kapatıldı!!!

14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Counter-Strike 2 altına konu açtı. 9 yıl

DÜNYANİN EN İYİ ESEA OYUNCUSU KEVİNS FRAG MOVIE VIDEOSU

8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Counter-Strike 2 altına konu açtı. 9 yıl

CSGOSHUFFLE PhantomL0rd'a AİTMİŞ !!!

CSGOSHUFFLE adlı jackpot sitesi phantoml0rd'a ait oldugu açıklandı


https://www.youtube.com/watch?v=dY3ltGjUBUo&feature=youtu.be
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Counter-Strike 2 altına konu açtı. 9 yıl

CSGO Siteleri Hakkında Açıklamaları ve Bilgileri

CSGODouble;
Kesin olarak kapanacağını bildirdi. Sahibi FooBar, 40 yaşında olup site üzerinden 10 Milyon Dolar kazandığını belirtti. Sitede artık deposit atılmayacağını, sitede bakiyeler tamamen sıfırlanana kadar ise markete düzenli olarak item ekleneceğini belitti.
-
CSGOWild sitenin geleceği hakkında bilgi verebilmek için Valve tarafından açıklama beklemekte. Bu süreçte sitede oynanmayacak ve saatlik olarak markete item eklenecek
-
CSGORumble kesin olarak kapandı. CSGO dışında bir proje ile tekrar piyasaya katılacaklarını söylüyorlar
-
CSGOLotto - DOLANDIRICI
2 haftadır major nedeniyle steamin yavaş olduğu bahanesiyle siteyi kapalı tutan Lotto sahipleri, youtube da prim & Reklam yapmak için büyük ellerde şike yaparak kendilerini kazandıdığını, Youtube'da "OMG WON BIG ON LOTTO" gibi başlıklarla videolar paylaştıkları
ortaya çıktı, Sitenin görünen sahibi asıl sahibi olmadığı, bu youtubedaki videoları çeken kişilerin gerçek sahibi olduğu ortaya çıktı.
Şu anda siteye girdiğinizde SteamLot.com diye yeni bir siteye yönlendiriyor bu sitede kesinlikle oynamayın.
-
CSGODiamonds - DOLANDIRICI
ünlü yayıncı m0E ile anlaşan site, kendisine çıkacak elleri önceden söyleyerek yayında kendisine kazandırmış, yayından sonra ise parasını vermemiş. (olay biraz eski ama site bayağıdır kapalı)
-
CSGODices:
üyelerin derhal itemelrini alıp çıkmasını söylüyor.
-
Fanobet:
kapanmayacağını, valvenin yapacağı açıklamalara göre düzenleme yapacağını, ayrıca nakitle ödeme sistemileri eklendiğini bildirdi.
-
CSGOCrash:
Kapanmayacağını, valvenin açıklamalarına göre düzneleme yapacağını belirtti.
-
Diğer:
http://csgowealth.com/
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

DIŞARDA DEĞİL ANTREMANDA SİNİRLİ OLACAKSIN!

Dışarıda sinirli olmak yerine antremanda sinirli olun büyük liftler güler yüzle kaldırılmaz


7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
BIG BOSS- (Devrim) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

SUPPLEMENT'DEN ÖNCE BESLENMEYE ONEM VERMELISIN!

Supplementler beslenmeniz iyi olmadıkça işe yaramiyacak supplementlerden medet ummayın yemeğinize dikkat edin beslenmeniz çok önemli beslenmeyi halledmeden supplementlere paranızı harcamayın gidin tavuk alın o paralarla


NE YERSEN OSUN
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 1
Hakkında
Konum: Bursa
Forum İmzası:
< NAM-I DİĞER BIG BOSS > << ŞU ANA KADAR 98 KIZ İLE ÇIKTIM >> <<< 2015 | Porsche 911 Carrera 4 GTS Cabriolet [WHITE] >>> <<<< BABASININ HOLDING'ININ PATRONU. [-175.000 USD (Last Week)] $8.275 MILYON SERVET >>>> 55 CM KOL <<<<< KILO 130 >>> BENCH PRESS 300KG DEADLIFT 380KG SQUAT 360KG OVERHEAD PRESS 295KG <<<<
Hakkımda:
< NAM-I DİĞER BIG BOSS >
<< ŞU ANA KADAR 98 KIZ İLE ÇIKTIM >>
<<< 2015 | Porsche 911 Carrera 4 GTS Cabriolet [WHITE] >>>
<<<< BABASININ HOLDING'ININ PATRONU. [-175.000 USD (Last Week)] $8.275 MILYON SERVET >>>>
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f7b%2f06%2f00%2f7b06004ec409d1f4b0e85bfc537d065e.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fa2%2fe5%2f9c%2fa2e59cc4d735581e5e12bac7a4350ff8.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f88%2fbe%2fe3%2f88bee36c3929f2967ebee9d101f19528.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fff%2f91%2f73%2fff91738bbd77a60f639dbbc936254944.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f50%2f56%2fa7%2f5056a7aaa48447784fa165e17ab60f38.jpg&t=1&text=0&width=87 11 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 8 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 8 yıl
Mesaj Sayısı: 62
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 100
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 3.037 (Bu ay: 27)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 24 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Oyun
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum