Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
F
@Felafwo
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
13 Temmuz 2018
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 4 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
F
Felafwo · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 7 yıl

Sıfırdan baslayıp doğru yolda gidebilmek

Arkadaslar spora 3 gun once basladim. 2 gun gittim bugun dinleniyorum hoca birkac hareket gosterdi. Sen alisana kadar bunlari yap birkac hafta sonra program cikartiriz dedi ama hareketler sadece pazularimi(önkol) agritiyor.
Kendimden bahsedersem;
-1.93 boyum
-93-94 kilom var
-26 yasimdayim
-Bu sporda bir gecmisim yok ve 16 yasindan beri de dogru duzgun spor yapmiyorum(birkac sene taekwando yapmistim sinava calisirken braktim)
-şu anda bos vaktim var haftada 4-5 gun spor yapabilirim ama 1 yil sonra eger islerim düşündüğüm şekilde giderse haftada 1 bilemedin 2 gun çalisabileceğim
-sporu gorsellik için degil sağlık için istiyorum HACİMSEL ARTİŞTAN ZİYADE daha sıkı bir vücut tercih ederim ve sadece kol degil tum vücudumu calistirmak istiyorum hatta karın kaslarına biraz daha fazla yüklensem mi?
-sonuc olarak ne yapmam nereden baslamam lazim guvendiginiz sayfalarin linklerini de paylasirsaniz cok sevinirim
TEŞEKKÜRLER
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 7 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 7 yıl
Mesaj Sayısı: 2
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 3
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 124 (Bu ay: 1)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Skoda
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum