Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Sıfırdan baslayıp doğru yolda gidebilmek

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Arzum Ar4087 2'si 1 Arada Dikey Elektrikli Süpürge : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFVV5S49 3 ay önce paylaşıldı

Greenote GSC60 Akülü Elektrikli Süpürge 33KPa, 10'u 1 Arada çok aksesuarlı süpürge, 40 Dakikaya Kadar Çalışma Süresi, kontrol ekranlı ekran,Yatak fırçası ile, esnek uzatma hortumu, büyük Toz Haznesi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0CHFMLNCY geçen yıl paylaşıldı

Süper Tık Hızı Kuponlar - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/super-tik-hizinda-kuponlar 2 yıl önce paylaşıldı

Under Armour Erkek UA Charged Speed Swift Koşu Ayakkabısı, Mod Gray/Nova Orange/Metallic Silver, 44 EU : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C6B57PMD 7 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/sneakers-life-erkek-tisort-p-30d1909 geçen yıl paylaşıldı

Benetton Erkek Bnt-Ma71 T Lacivert Lacivert BNT-MA71 T https://www.korayspor.com/benetton-giyim-ceket-bnt-ma71-t-lacivert-bnt-ma71-t 18 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA Charged Pursuit 3 BL Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CN1FRTVS 7 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

270
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Sıfırdan baslayıp doğru yolda gidebilmek | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Felafwo

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

14 Temmuz 2018 01:24:32 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaslar spora 3 gun once basladim. 2 gun gittim bugun dinleniyorum hoca birkac hareket gosterdi. Sen alisana kadar bunlari yap birkac hafta sonra program cikartiriz dedi ama hareketler sadece pazularimi(önkol) agritiyor.
Kendimden bahsedersem;
-1.93 boyum
-93-94 kilom var
-26 yasimdayim
-Bu sporda bir gecmisim yok ve 16 yasindan beri de dogru duzgun spor yapmiyorum(birkac sene taekwando yapmistim sinava calisirken braktim)
-şu anda bos vaktim var haftada 4-5 gun spor yapabilirim ama 1 yil sonra eger islerim düşündüğüm şekilde giderse haftada 1 bilemedin 2 gun çalisabileceğim
-sporu gorsellik için degil sağlık için istiyorum HACİMSEL ARTİŞTAN ZİYADE daha sıkı bir vücut tercih ederim ve sadece kol degil tum vücudumu calistirmak istiyorum hatta karın kaslarına biraz daha fazla yüklensem mi?
-sonuc olarak ne yapmam nereden baslamam lazim guvendiginiz sayfalarin linklerini de paylasirsaniz cok sevinirim
TEŞEKKÜRLER

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >