Profil: hamidehh | DonanımHaber Forum

Şimdi Ara

@hamidehh

Takip Et 3 takipçi

Özel Mesaj

21 Kasım 2018
Tarihinde Katıldı

Takip Ettikleri
3 üye

Görüntülenme
Toplam: 82 (Bu ay: 0)

Fırsat Ekle

Gönderileri

Tümü (57)

Sadece Konular (57)

Sadece Bağlantılar (0)

hamidehh · Konu Dışı altına konu açtı. 4 yıl

KİLO VERMEK İSTİYORUM [CİDDİ]

Yaklaşık bir senede verdiğim (2020şubat-2021ocak) 23 kilomun 7-8 kilosunu geri aldım. Psikolojim çökmüş durumda. Zaten karantinadan dolayı eve kapandık evet ama ben yürüyüşe vs çıkmayı markete gitmeyi severdim. İnsanlar beni böyle görmesin diye dışarı çıkasım gelmiyor. Kendime bu haksızlığı yapmak istemiyorum ve gerçekten görüntümden memnun olmadığım için kilo vermek istiyorum.

Aslında bu verdiğim kiloları vermek çok sıkıntılı olmadı benim için. Canımın çektiği her şeyi düşük porsiyonlarla tüketerek kilo veriyordum. Ne zaman ki daha hızlı şekilde vermek istedim o zaman düzenim bozuldu. Kasım ayından beri yalpalıyordum açıkçası. Al-ver şeklinde gidiyordu. Mart başından beri de iyice saldım her şeyi. Gözü dönmüş şekilde yemeye başladım.

Markete pastaneye gidip 40-50₺’lik abur cubur hamur işi alıp yemelerim oldu. Bir paket makarnayı pişirip tek başıma yemelerim oldu. 2000-3000 kaloriyi yarım saatte alabilecek düzeye geldim. Ama böyle olsun istemiyorum. Bunun üstesinden gelebilirim inanıyorum.

Saatlere takılmadan, belli şeyler dışında kendimi kısıtlamadan tekrar kilo vereceğim. Abartmadan açlık tokluk durumumu dinleyeceğim. Spor yapmak için şu an hiçbir motivasyonum yok çünkü o kadar bıkmış ve yorgun hissediyorum ki... Hem zaten sınavım var. Aynı anda iki işe birden odaklanabilen biri değilim. Spor ve dersi aynı anda götürmeye çalışırsam ikisinden birisi patlayacak. Final dönemim yaklaştığı için dersi riske atamam. Sadece üzerimden “çok kilo aldım dışarı çıkmak istemiyorum” psikolojisini atabilirsem yürüyüş yapmaya geri dönebilirim. Bu konuda henüz kendimi zorlamak istemiyorum.

Hedefim ilk hafta için 1.5-2 kg onun dışında haftada 0.5-1kg kayıp yaşamak.

Burayı haftada bir güncellerim. Belki arada yediklerimi atarım.

Güncel kilom: 74.6 (17.05.2021)

17 Yanıt

Yanıtla