Profil: strategicbrat | DonanımHaber Forum

Şimdi Ara

@strategicbrat

Takip Et 0 takipçi

Özel Mesaj

25 Eylül 2024
Tarihinde Katıldı

Takip Ettikleri
0 üye

Görüntülenme
Toplam: 0 (Bu ay: 0)

Fırsat Ekle

Gönderileri

Tümü (1)

Sadece Konular (1)

Sadece Bağlantılar (0)

strategicbrat · Güncel altına konu açtı. 5 ay

yaygın anksiyete, güvensizlik hisleri ve potansiyelimiz üzerine

selamlar. ben bir terapist değilim. ama terapi alan biriyim. ve bugün size kendi anksiyetemi aşmaya çalışma şeklimden bahsedeceğim.

özellikle pandemiden sonra, içinde bulunduğumuz şu güncel durumda kaygılanmanın ne kadar yaygınlaştığını bilmeyen ve fark etmeyen yoktur sanırım. belki aynı durumda olanlara yardımcı olur.

geleceğe dair bilinmezlik öngörüyorum. Bu öngörü beni hayata karşı güvensizleştiriyor.

ihtiyaçlarım da karşılanmıyor olabilir.

Örneğin Maslow’un ihtiyaçlar piramidindeki özellikle de güvenlik ihtiyacı gibi. Ya da güvenilir bir toplumda bulunma ihtiyacı gibi…

zaman zaman topluluk içinde bulunmaya dair bir korkum oluyor, aynı zamanda buna dair bir saplantım da olabiliyor.

belirli topluluklarda güvensiz hissedip topluluklardan kaçabiliyorum ama toplum içinde bulunmak isteyen biriyim.

Bir potansiyel var, ancak bu potansiyelin nasıl değerlendirileceği ve nasıl heba olmayacağı bilmiyor gibiyim.

şöyle düşünüyorum ki kaybedecek hiçbir şeyi olmayan biri, hayatın olağan akışındaki bir belirsizliğin içindeyken kaygılanmaz.

etkisi bir travmanın veya travma yaratan birinin üstümde yarattığı etkiye benziyor olabilir.

Anksiyete beni kaygılı ve korkak yapıyor. bir işe başlamaktan yani adım atmaktan korkuyorum. e çünkü peşinden başarısızlık gelebilir.

Aslında içten içe, bana olumsuz kehanetler yapan bir iç ses var gibi. Bu da beni hiç denemediğim şeylerde başarısızlığa ve gecikmeye götürebiliyor.

Anksiyeteyi anlamanın, onun yüzünden nelerden kaçındığımı ve o olmasa neler başarabileceğimi anlamak olduğunu düşünüyorum.

gölgesinde hareket ettikçe beni zorbalayan ve gelişimimi engellemeye çalışan birini mutlu etmiş gibi oluyorum aslında.

Bazen hayat güvensiz bir yer olur ve kendi düşüncelerimiz bize, bizi ve potansiyelimizi en çok aşağılayan düşünceleri aşılar, çıkarımları yapar.

Potansiyel sadece içsel de değildir. Dıştaki yaşantı da potansiyelimizi belirler.

Ev yaşantımız, maddi durumumuz, okul ve iş hayatımız gibi. Anksiyete iç ve dış potansiyele ilişkin olumsuz kehanetler düşündürebilir bize.

Veya iç potansiyelimizi bize olduğundan büyük gösterip, dış potansiyeli içinden çıkılamaz gibi gösterebilir.

Anksiyeteye ankastre bozukluğu diyip geçsek bile bunu hafife almayı bırakıp, aslında onu çirkin ve bizi kıskanan bir insan gibi görürsek, iç sesimiz olduğunu bildiğimiz olumsuz düşüncelerden de kurtulabiliriz belki.

Kim çirkin ve kıskanç bulduğu bir insanın hakkımızda dediğine inanır ki?

Elbette belli bir dozda kaygı yaşamak normaldir.

Ancak bu gündelik işlerimizden bile bizi alıkoyuyorsa, bizi bir şekilde kötü etkiliyorsa, anksiyetemize sahip olunan bir şey gibi değil de, bize ait olmayan ve kırılması gereken bir zincir gibi bakmak daha doğru olabilir diye düşünüyorum.

o yüzden benim anksiyetem yok. ben sadece “kaygı hissediyorum.”

-strategicbrat.

2 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

Temel Bilgiler ve İstatistikler

Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 5 ay önce
Son Mesaj Zamanı: 5 ay
Mesaj Sayısı: 1
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 138 (Bu ay: 7)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Kültür, Güncel ve Tarih

Mesajları

İkinci El Referansları