Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
U
@umomanemre
sporcu
En az 100 Spor Bölümü Mesajı Yazdı
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Er
04 Eylül 2007
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 68 (Bu ay: 2)
Fırsat Ekle
Gönderileri
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Yağ yakmanın ALTIN KURALI !

Merhaba arkadaşlar, yazın da yaklaşmasıyla beraber definisyona girenler çoğaldı. Ben de kanalımda yağ yakımı serisine başladım, umarım beğenirsiniz.
İlk video yağ yakmanın altın kuralıyla ilgili, izlemek için :
https://www.youtube.com/watch?v=-uRSNcCitA0

İyi sporlar
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Sumo Güreşçisi Gibi Kas Geliştirin! - Chanko Nabe

Merhaba arkadaşlar, bu hafta kanalımda "Chanko Nabe" tarifi verdim. Bu tarif özellikle sumo güreşçileri tarafından kullanılan ve ihtiyacımız olan makro ve mikro gıdaları bir arada barındıran bir tarif. Yani vücut geliştirmeyle uğraşanlar için de çok uygun. Protein, karbonhidrat, vitamin, mineral deposu ve istediğiniz sebzelerle zenginleştirebiliyorsunuz. Aynı zamanda çok da lezzetli

Buyrun tarif :https://goo.gl/VoAwXR

Afiyet olsun
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 1
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Intermittent Fasting - Maksimum YAĞ YAKIMI, Yağsız kas kütlesi kazanımı!

Merhaba arkadaşlar, dünyadan sonra ülkemizde de popülerliği artan intermittent fasting kavramını bir seri ile anlatmaya çalışıyorum.

Intermittent fasting, aralıklı oruç anlamına gelmektedir ve kontrollü açlık periyotları ile maksimum yağ yakımı veya yağsız kas kütlesi kazanmayı amaçlayan bir beslenme düzenidir.Konunun detaylarına video serisi ile gireceğim, ilk 2 videoyu yayınladım.Üçüncü video yarın geliyor ve seri sonrasında da devam edecek.

İlgilenenler için link :https://goo.gl/r6in7b

Herkese iyi sporlar
26 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 2
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

TON BALIKLI YUMURTA Tarifi

Merhaba arkadaşlar, bu videoda ton balıklı yumurta tarifi paylaştım. Kulağa biraz değişik gelse de tadı gerçekten çok güzel, denemenizi tavsiye ederim.

https://www.youtube.com/watch?v=bH02JH2ZdLo

Afiyet olsun
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Brokolili Tavuk Tarifi | Bol protein, düşük kalori

Merhaba arkadaşlar, hem zamandan kazanmak isteyen, hem de tavuğuyla sebzesini tek tencerede pişirmek isteyenler için brokolili tavuk tarifi paylaştım.
İzlemenizi tavsiye ederim, şimdiden afiyet olsun

Video linki :https://goo.gl/fYuBjx

Bu arada tüm sporcu tayfayı kanala da beklerim, iyi sporlar
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Fit MOZAİK PASTA - 42 gram protein

Merhaba arkadaşlar, kanalımda fit mozaik pasta tarifi paylaştım. Hem definisyon hem de bulktaki arkadaşlara uygun bir tarif. Beğeneceğinizi umuyorum.

İzlemek için >https://goo.gl/i4IHiA

Afiyet olsun
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

FISTIK EZMESİ Tarifi - Ev yapımı!

Merhaba arkadaşlar, fıstık ezmesine bayılan arkadaşlar için fıstık ezmesi tarifimi paylaştım. Hem katkısız, sağlıklı hem de damak zevkinize göre düzenleyebileceğiniz bir tarif.

İzlemek için :https://www.youtube.com/watch?v=kkoI69CiC5g

Bu arada FitYemek kanalı benimdir, abone olmak isteyen arkadaşları beklerim

Abone olmak için :http://www.youtube.com/channel/UCQnrrEf_tNszMZc0mv5P8_g?sub_confirmation=1

Afiyet olsun
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Vücut geliştirme tişörtleri

Merhaba arkadaşlar, malum internette yabancı sitelerde çeşit çeşit vücut geliştirmeyle ilgili tişörtler var. Ben de baktım ülkemizde satın alınabilecek çok çeşit yok, kendime tasarlayıp bastırmaya başladım. Çevremde ve youtube kanalımda beğenip isteyenler olunca da tisho'ya yükledim bu tasarımları.
Sizlerle de paylaşmak istedim, benim gibi bu tarz tişört arayan arkadaşlar varsa işlerine yarayacağını düşünüyorum

Link >http://goo.gl/9rWNrI



Bu arada aklınızda olan ve Türkiye'de bulamadığınız tişört varsa bana yazabilirsiniz, hoşuma giderse tasarlamaya çalışırım
İyi akşamlar
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Yulaf Ezmeli Kurabiye Tarifi - FitYemek

Merhaba arkadaşlar, yulaf ezmesiyle hazırlanan hem bulk hem definisyona uygun güzel bir kurabiye tarifi paylaşmak istiyorum sizlerle. Yapan arkadaşlardan yorumlarını bekliyorum

Buyrun tarif :https://www.youtube.com/watch?v=Vs49mTlXLRw

İyi seyirler
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
U
umomanemre (Emre Gökgöz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 9 yıl

Yağsız Menemen Tarifi - FitYemek

Merhaba arkadaşlar, sizlerle yağ kullanmadan hazırladığım menemen tarifini paylaşmak istedim. Yağa karşı olduğumdan değil ancak beslenme günlüğümün bir videosunda yapmıştım isteyen arkadaşlar için yayınladım bu tarifi, iyi seyirler

https://www.youtube.com/watch?v=VKT9hADwlXA
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: İstanbul,Küçükçekmece
Forum İmzası:
Protein Tozsuz Protein Shake Tarifi:http://forum.donanimhaber.com/m_105997993/f_//tm.htm
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f62%2fcb%2ffe%2f62cbfed5104b55b823a1fbede8758fc1.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ff8%2f0d%2fdc%2ff80ddcbb192f957372a13c4127ac9021.png&t=1&text=0&width=87 2 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 6 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 9 yıl
Mesaj Sayısı: 3
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 178
İkinci El Bölümü Mesajları: 5
Konularının görüntülenme sayısı: 8.514 (Bu ay: 146)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 41 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Diğer Sporların Gündemi
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum