Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
H
@haspi
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
25 Şubat 2010
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 8 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
H
haspi (hasan aydın) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Cevap: Intermittent Fasting nedir? Büyüme hormonu nasıl tavan yapılır? Yağ yakımı ve bulk

Proble çözüldü
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
H
haspi (hasan aydın) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Cevap: Ramazanda yapacağım dogru mu ?

Beyler lütfen yardımcı olun bu konularda çok bilgisizim.Öncelikle kendimden bahsedeyim bundan 3 sene önce fln 15 -17 kilo verdim tamam çok zayıfladım ama vücudumun bazı bölgelerinde yağ kaldı veya sarktı.Spor yaparken kol göğüs bacak sıkılaşabiliyo rahatça.Ama benim asıl sorunum olan yerler yani bel bölgesi e kalçada aşırı bi yağ var.Göbekte az da olsa sarkmış varda onu toparlarım.Tek sorunum bel ve kalça.Kilom fazla değil çok yağlıda beslenmem ancak bunları eritemiyorum bi türlü.Bende yağ yakımı için if yi gördüm forumda etkili olabileceğini düşündüm.Yağ oranını azaltıp kurtulmak istiyorum bu bel ve kalçadan.Yaz boyu spor yapıcam ama çok prof değil.Heryer düzelebiliyo sıkılaşabiliyo ama şu yağ çekilmiyo sanki vücuttan lütfen yardımcı olun.Ramazanda if yapmak istiyorum peki nasıl beslenmeliyim nasıl spor yapmalıyım.Hiçbir kimyasal almıyorum protein,amino vesaire almayıda düşünmüyorum.Bölgesel olarakta o bölgeye yönelik çalışacağım.Çok aşrı zorlancağım bisey olmaz

ek bilgi:iftar sırasında bizde herkes oturup yer ramazanda 20 gün fln teravih kılınır.İftar sahur arası asla uyunmaz.Spor yaparken hiçbir alet kullanmıyorum sadece dumbell,koşu içinde dışarda parkur var.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
H
haspi (hasan aydın) · HTC altına konu açtı. 13 yıl

Toz problemi

Arkadaşlar htc increble s kullanıcısıyım telefondan çok memnundum taki telefonun ekranının alt bölümünden giren ufak tozları görene kadar.Arkadaşlar telefon yurdışından geldi garantisiz.Benim sorum

1.Bu tozları temizlememin imkanı varmı ?

2.Tekrar toz girmemesi için neler yapmalıyım

Şimdiden çok teşekkür ederim..
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
H
haspi (hasan aydın) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 13 yıl

bilek gelistirmek

Arkadaslar yardiminiza cok ihtiyacım var ben 16 yaşında lise 2 ogrencisiyim fakat kilom, bilegime yani el ile dirsek arasına gitmiyor bende o bölgeyi el yayiyla geliştirmek istiyorum,el yayı bu bölgeyi geliştirip genisletirmi? çünkü o bolgem cok ince ve zayıf halbuki kilom az değil. Dambil haric başka önerisi olan varsa lütfen esirgemeyin,.biran önce o bölgeyi genişletmem lasim..
10 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f75%2f7c%2ffc%2f757cfcb58adb685aafd45fdf7149116d.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f1f%2f66%2f4f%2f1f664f9d62039da1b6060774680e3034.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ffe%2f54%2f02%2ffe5402a7ecb733db10fc847e69265302.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f14%2f09%2f65%2f1409651409bb73d833dc36e86101f1ad.jpg&t=1&text=0&width=87 4 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 7 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 8 yıl
Mesaj Sayısı: 83
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 124
İkinci El Bölümü Mesajları: 6
Konularının görüntülenme sayısı: 975 (Bu ay: 16)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Mobil Cihazlar
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız