Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Program hakkında soru

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Lepro LED el feneri LE2050 ultra parlak LED el feneri, klipsli, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, 5 modlu, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye, 2'li paket : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0932X7YH6 10 sa. önce paylaşıldı

AYGAZ Elektronik Ark Çakmak : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B09V8DQ1X1 18 sa. önce paylaşıldı

Majorette, 212057287, Volvo Die-Cast (Metal) 4'lü Araç Hediye Seti, Lisanslı, Die-Cast (Metal), Volvo 4 Parça Giftpack : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B096ZNHPHV 9 sa. önce paylaşıldı

Lepro LED kamp lambası, mini kamp feneri, 350 lm, 4 ışık modu, 3 AA pille çalışan kamp, arama lambası, askılı ve kancalı, pil dahil değildir : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B08C2CVBF4?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 9 sa. önce paylaşıldı

Seyahat Sağlık Sigortası Teklif Al - Hepiyi https://hepiyi.com.tr/seyahat/form/kisi-bilgileri 11 ay önce paylaşıldı

https://www.ozelparfum.com/liste https://www.ozelparfum.com/liste 2 yıl önce paylaşıldı

Blukar Kamp Lambası Şarj Edilebilir, Kamp Feneri - 7 Lşık Modu, 60 Lamba Boncukları Ultra Parlak LED Çadır Lşığı, 10+ Saat Pil Ömrü için Elektrik Kesintileri, Yürüyüş, Kamp, Acil Durum vb. : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09XXQC2K3?psc=1 7 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

236
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Program hakkında soru | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

melokaya

Çavuş

42 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Temmuz 2017 17:33:00 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

boyum 183 80 kiloyum 100 kilodan sadece kardiyo yaparak düştüğüm için sarkık ve skinny fat bi vücudum var spor salonunda bu programı uyguluyorum. yanlış bir program mı bir kusuru var mı ? veya ekleyebileceğim birşeyler ?

trouble48

Yüzbaşı

686 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Temmuz 2017 17:42:56

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Çok fazla isole egzersiz koymuşsun. Ağırlığı compund egzersizlere ver. Büyük kas gruplarından küçük kas gruplarına doğru git. Benim kullandığım program aşağıdaki. Ege fitness adlı kanalın programını kendime göre düzenledim. Çok beğeniyorum programı.

+ Yazanlar superset. 12x4 yapıyorum..

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trouble48 -- 11 Temmuz 2017; 17:45:1 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

melokaya

Çavuş

42 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Temmuz 2017 18:26:17 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

trouble48 T kullanıcısına yanıt

çok teşekkür ederim önerini dikkate alacağım

thelmessos

Binbaşı

10+

1334 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

12 Temmuz 2017 21:46:42

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hem skinny fatsin, hem de çok fazla harekete giriyorsun. Arkadaşın verdiği program da aynı şekilde. Bu kadar harekete hiç gerek yok. Faydasından çok zarar olacak. Şu aşağıdaki programı dene. Kas kütlesi kazanmakta daha faydalı olaccaktır.

https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Öneri Ve soru

14 yıl önce açıldı

Tavsiye Konusu Hakkında Foruma Soru

2 yıl önce açıldı

Yedekleme hakkında soru?

4 hafta önce açıldı

Google Lens, video içeriği hakkında soru sormaya izin verecek

3 ay önce açıldı

.exe uzantılı programlar hakkında önemli soru

2 yıl önce açıldı

Facebook oyunları hakkında soru.

15 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Program hakkında soru | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

neck curl
pirinç unu
protein tozu ishal yapar mı
her gün kol çalışılır mı
gainer sivilce yapar mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,906
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3189