Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Protein Tozu Kullananlar / Zararını Görenler / Faydasını Görenler (15. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Evet bir iki yerde saçmalamış
sanki hormon ilacından bahseder gibi bahsetmiş
Türkiyede protein tozları çok pahalı
doğal beslenmek daha ucuz ve sağlıklı -
definasyon için önemli olan protein ve kalori dengesini tutturmaktır
BCAA işe yarayacaktır -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
definasyon için önemli olan protein ve kalori dengesini tutturmaktır
BCAA işe yarayacaktır
teşekkurler -
Karbonhidrat tozu hakkında ne düşünüyosunuz?
@Amroth. Hepsini okumadan tek bir kelimeye takılarak direk niye bir ön yargıya vardınız?
-
Ozbi
kullanıcısına yanıt
gereksiz bence
karbonhidratlar en ucuz gıdalarda bol bol mevcut -
Bir kutu XPro Whey Complex kullandım, 2 ayda bitti. Spor salonundaki ölçüme göre kas kütlem 1.3 kg artmış. Eylülden beri düzenli spor yapıyorum. Yeni protein tozu almayacağım, bakalım 2 ay sonraki ölçüm nasıl olacak. -
Hocam riske girilmez ben kullanmam. Sonucta profesyonel olara k yapmiycaz
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlar 3 aydır vücud yapmaya çalışıyorum. Boy 1.80 kilo 59. Ayriyeten kaleciyim ve el bileklerimden ciddi sıkıntılar çekiyorum. Kemiklerimin güçlenmesi gerek sanırım . Bu problemi protein tozu ile aşabilir miyim ? Yada sizin önereceğiniz başka bir çözüm var mı ? Yardımcı olursanız sevinirim...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
cruz1903
C
kullanıcısına yanıt
protein tozuyla zor
doktor değilim ama
et tüket
kalsiyum ve D vitamini (süt peynir yoğurt)
bir de ben bunun için yenilebilir yaprak sığır jelatini kullanıyorum
ben jelatin kullanmadan önce 20Kg ile barbel biceps çalışırken dirseklerim ve bilek kemiklerim ağrıyordu
şimdi nazar değmesin 50Kg ile barbel biceps çalışabiliyorum
Edit: 50kg barbel bu kez belimi zorluyor bilginiz olsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 8 Şubat 2014; 10:59:20 > -
3 aydır body yapıyorum ilk defa protein tozu kullanıcam
en etkili hangi markayı kullanmalıyım önerilerinizi bekliyorum.
arada yüzme yaparsam kas gelişimine bi zarırı olurmu ? -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
protein tozuyla zor
doktor değilim ama
et tüket
kalsiyum ve D vitamini (süt peynir yoğurt)
bir de ben bunun için yenilebilir yaprak sığır jelatini kullanıyorum
ben jelatin kullanmadan önce 20Kg ile barbel biceps çalışırken dirseklerim ve bilek kemiklerim ağrıyordu
şimdi nazar değmesin 50Kg ile barbel biceps çalışabiliyorum
Aynısı bende de var yav. 30-35 kilo barbell curl yapıyorum bilek ve özellikle forearms'ın bulunduğu bölgedeki kemik kırılacakmış gibi ağrıyor. Ama jelibon falan yiyemem beslenme düzenimi bozar. Bu gıdahammaddeleri.com da bulunana yenilebilir jelatin kalori içeriyor mu ? -
DaYWaLkeR
kullanıcısına yanıt
metroda satılıyor
pastacılıkta kullanılan
yenilebilir yaprak sığır jelatini
bir yaprak yaklaşık 4 gram ediyor
içinde 150 yaprak var 500gram ediyor
nereden baksan günde bir tane yesen 150 gün gider
yarım yesen bir yıl gider
60tl
ben bir yaprağı makasla 8 - 10 parçaya kesiyorum ve çerez gibi yiyorum
yemesi zor
ama tadı kötü sayılmaz
ağızda biraz bekleyince erimeye başlıyor
su ile filan daha kolay eriyor
ben faydasını gördüm
bildiğim kadarıyla jelatinin %90'ını kollajen proteini içeriyor
kalan %10 ise kül gibi kalori içermeyen maddeler
katkı maddesi içermediği için jelibondan filan kat kat daha sağlıklı
http://www.vankim.com/urunler/kivam-vericiler/jelatin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 8 Şubat 2014; 10:54:13 >
-
100 gramı 350-400 kalori diyor verdiğin linkte, o kadar çok mu gerçekten ? -
EmreKaanYksl
kullanıcısına yanıt
optimum whey en popüler ve iyi olanı
ben günlük 400gr tavuk göğsü tüketilmesini tavsiye ederim -
DaYWaLkeR
kullanıcısına yanıt
hakkaten çok ama günde bir yaprak yani 4 gram tüketeceksen sorun olmaz
günde 100 gram tüketirsen günde 25 yaprak eder 6 günde biter
günde 100 gram jelatin baya bi zararlı olur
edit hesap hatası
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 8 Şubat 2014; 11:09:42 > -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
optimum whey en popüler ve iyi olanı
ben günlük 400gr tavuk göğsü tüketilmesini tavsiye ederim
hocam ben tavuk etini fazla sevmem etçiyimdir.
protein tozu + başka bişe kullanmak gerekiyormu ?
yüzme kas gelişiminde yardımcı olurmu ? -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
hakkaten çok ama günde bir yaprak yani 4 gram tüketeceksen sorun olmaz
günde 100 gram tüketirsen günde 25 yaprak eder 10 günde biter
günde 100 gram jelatin baya bi zararlı olur
Doğru yav şaşırdım. Jelibonların 100 gramında 5-6 gram kollajen var ya ona gittim kafam.
-
EmreKaanYksl
kullanıcısına yanıt
tavuk etini ben de pek sevmem ama bu sporun ilacı tavuk göğsüdür
100 gramında 30 gram protein var
yağ az ve diğer faydalı proteinler de var
ben tavuk göğsünü kapaklı tencerede bütün olarak kısık ateşte ısıtıyorum
biraz haşlama gibi oluyor ama lezzetli oluyor
yani kızartma gibi yaparsan ot gibi kuru oluyor yenmiyor tatsız oluyor
haşlama kıvamında biraz sulu olunca hem lezzetli oluyor hem yeniyor
protein tozunun yanında çeşitli aminolar alabilirsin fakat bu çalışma şiddetine beslenmene ve yaşına bağlı olarak gerekli veya gereksiz olabilir
kesin bir şey diyemem yani
yüzmeyi disiplinli şekilde yaparsan kas geliştirir ve iyi yağ yakar -
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
hakkaten çok ama günde bir yaprak yani 4 gram tüketeceksen sorun olmaz
günde 100 gram tüketirsen günde 25 yaprak eder 10 günde biter
günde 100 gram jelatin baya bi zararlı olur
Doğru yav şaşırdım. Jelibonların 100 gramında 5-6 gram kollajen var ya ona gittim kafam.
ama bunun 100 gramında %70 den fazla kollajen proteini var
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
